Como disciplinar seu filho de maneira inteligente e saudável

Chega um momento em que todos os pais lutam com a melhor maneira de treinar seus filhos. Se você está lidando com uma criança gritando ou um adolescente irritado. Pode ser difícil controlar suas emoções. Nenhum pai quer se encontrar nessa situação. E o mais importante, gritos e violência física nunca ajudaram.

Felizmente, existem outros métodos mais eficazes. Uma delas é a disciplina positiva. Consultamos  Lucy Clover , professora de Serviço Social Infantil e Familiar na Universidade de Oxford. Ela é mãe de dois filhos. Explorar como essas diretrizes podem ajudar os pais a construir relacionamentos positivos com seus filhos. quem são eles? e ensinar habilidades como responsabilidade, cooperação e autodisciplina.

Não existem meninos maus, apenas mau comportamento.

Por que disciplina positiva?

“Os pais não querem gritar ou bater em seus filhos . Fazemos isso porque estamos nervosos e não vemos outra maneira”, disse o professor Kluwer.

A evidência é clara: gritar e bater são ineficazes e podem fazer mais mal do que bem a longo prazo. Gritar e bater repetidamente podem ter um impacto negativo em toda a vida de uma criança. O “estresse tóxico” constante pode levar a muitos resultados negativos, como aumento das chances de abandono escolar, depressão, abuso de substâncias, suicídio e doenças cardíacas.

“É como dizer: ‘Aqui está este remédio, não vai ajudá-lo e vai deixá-lo doente'”, disse o professor Clover . Essa é uma boa razão para procurar em outro lugar.”

Ao invés de punir e não fazer. Uma abordagem de disciplina positiva se concentra no desenvolvimento de um relacionamento saudável com seu filho e na definição de expectativas sobre o comportamento. A boa notícia para todos os pais é que esse método funciona. Veja como você pode começar:

1. Planeje 1 em 1

O tempo individual é essencial para construir um relacionamento saudável. E ainda mais com seus filhos. “Pode ser 20 minutos por dia, ou até 5 minutos. Você pode combinar com algo como lavar a louça juntos cantando ou conversando enquanto lava a roupa”, diz o professor. Clover disse: “O que realmente importa é que você se concentre em seu filho, desligue a TV, desligue o telefone e chegue ao nível dele. E isso é você e eles.”

2. Aprecie positivamente.

Como pais, muitas vezes nos concentramos e culpamos o mau comportamento de nossos filhos, e as crianças podem estar lendo isso para chamar sua atenção. Repita o mau comportamento em vez de interrompê-lo.

As crianças crescem com elogios. Faz com que se sintam amados e especiais. “Tenha cuidado quando eles fizerem coisas boas e os elogie. Mesmo que apenas cinco minutos de jogo sejam feitos com os irmãos”, sugere o professor Clover . “Isso pode incentivar o bom comportamento e reduzir a necessidade de disciplina.”

3. Defina expectativas claras

“Dizer ao seu filho exatamente o que você quer é mais eficaz do que dizer a ele o que não fazer”, diz o professor Clover . Eles não precisam entender o que precisam fazer.” Instruções claras, como “Por favor, encaixote todos os seus brinquedos”, estabeleçam expectativas claras e aumentem a probabilidade de que eles façam o que você pede.

Mas é importante definir expectativas realistas. Pedindo-lhes para ficarem quietos , o professor Clover diz: “O dia inteiro pode não ser tão administrável quanto pedir 10 minutos de silêncio enquanto você está ao telefone. Você sabe do que seu filho é capaz. Mas se você pedir o impossível eles falharão.”

4. Distração criativa

Quando seu filho está passando por um momento difícil , distraí-lo com atividades positivas pode ser uma estratégia útil. Disse o professor Claudio. “Quando eles se distraem com outra coisa – mudando de assunto, oferecendo o jogo, levando-os para outra sala. Ou indo para uma caminhada , você pode mudar com sucesso a energia deles para comportamentos positivos.”

O tempo também é importante. A distração também é perceber  quando  as coisas estão dando errado e agir. Considerar quando seu filho começa a ficar nervoso ou chateado ou quando dois irmãos estão olhando para o mesmo brinquedo pode ajudar a neutralizar uma situação potencial antes  que ela se torne a mesma.

5. Obtenha resultados calmos.

Parte do crescimento é saber que, se você fizer algo, as consequências podem acontecer. Determinar isso para seu filho é um processo simples. que promovem um melhor comportamento enquanto ensinam-lhes responsabilidade.

Dê a seu filho a oportunidade de fazer a coisa certa, explicando as consequências de seu mau comportamento, por exemplo, se você quiser que seu filho pare de rabiscar na parede. Você pode dizer para eles pararem, caso contrário você estará interrompendo a brincadeira deles. Isso lhes dá um aviso e uma oportunidade de mudar seu comportamento.

Se eles não pararem , siga com as consequências com calma e sem demonstrar raiva. “E dê a si mesmo crédito por isso ”, acrescentou o professor Clover .

Se eles pararem , elogie-os muito. O professor Cleaver recomenda “O que você faz é criar uma resposta positiva para seu filho. As consequências pacíficas demonstraram ter implicações para as crianças verem o que acontece quando elas se comportam mal.”

A consistência é um fator importante para ser um bom pai. É por isso que é tão importante seguir em frente com as consequências. Para alcançá-lo , “você pode tirar o telefone do seu filho por uma hora. Mas deixá-lo fora por uma semana pode ser difícil de acompanhar.”

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Diversão cara a cara – e é totalmente grátis! “Você pode imitar suas expressões. Bata a colher contra a tigela ou cante juntos”, acrescenta o professor Clover. Há algumas pesquisas incríveis que mostram que brincar com crianças melhora o desenvolvimento do cérebro.

Envolva-se com os filhos mais velhos

Assim como uma criança , os adolescentes buscam elogios e querem ser vistos como uma boa pessoa. O tempo individual ainda é importante para eles. “Eles adoram se você dançar. ” Eles podem nem sempre se apresentar. Mas eles aparecem e é uma maneira eficaz de construir relacionamentos condicionais.”

Com as expectativas definidas , o professor Clover aconselha: “Peça a eles para ajudá-lo a definir algumas regras . Sente-se e tente chegar a um acordo sobre o que fazer e o que não fazer em casa. Isso também pode ajudar a definir as consequências de um comportamento inaceitável. Estar envolvido no processo permite que eles sei que você entende que eles estão se tornando seres ‘.seus próprios independentes.

Dicas para os pais durante a pandemia de COVID-19 

A pandemia causou mudanças repentinas e dramáticas na vida das famílias com pais. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar os pais durante estes e outros momentos difíceis:

1. Pausa

Todos nós sabemos a pressão que sentimos quando nosso filho está passando por um momento difícil. Durante esse tempo , permanecer no presente e recuar é uma estratégia simples e útil. Aperte o botão de pausa, como o professor Clover chama: “Faça cinco respirações profundas, lentas e cuidadosas. Você notará que pode responder com mais calma e medida. Pais de todo o mundo dizem que fazer pausas é muito útil”.

2. Voltar

Os pais muitas vezes se esquecem de cuidar de si mesmos, diz o professor Clover, acrescentando: “Reserve um tempo para si mesmo, como quando as crianças estão dormindo, e faça coisas que o deixem feliz e calmo. É muito difícil fazer tudo certo como pai quando você não se dá folga de jeito nenhum.” .

3. Elogie-se

É fácil esquecer o excelente trabalho que você faz como pai todos os dias. E o professor Clover aconselha que você receba algum crédito por si mesmo. Eu fico tipo, “O que eu fiz de bom com meus filhos hoje?” E eu só sei que você fez uma coisa incrível. “

“Podemos estar dentro e fora do isolamento. Mas você definitivamente não está sozinho”, diz ela. “Milhões de pais em todo o mundo lutam e todos falhamos às vezes. Então tentamos novamente. nós vamos viver juntos “.