Как дисциплинировать ребенка умным и здоровым способом

Наступает время, когда каждый родитель борется с тем, как лучше всего обучать своих детей. Независимо от того, имеете ли вы дело с кричащим малышом или сердитым подростком. Вам может быть трудно контролировать свои эмоции. Ни один родитель не хочет оказаться в такой ситуации. И самое главное, крики и физическое насилие никогда не помогали.

К счастью, есть и другие, более эффективные методы. Одним из них является позитивная дисциплина. Мы проконсультировались с  Люси Кловер , профессором социальной работы с детьми и семьей в Оксфордском университете. Она мать двоих сыновей. Изучить, как эти рекомендации могут помочь родителям построить позитивные отношения со своими детьми. кто они? и обучать таким навыкам, как ответственность, сотрудничество и самодисциплина.

Нет плохих парней, есть только плохое поведение.

Почему позитивная дисциплина?

«Родители не хотят кричать или бить своих детей . Мы делаем это, потому что нервничаем и не можем иначе», — сказал профессор Клувер.

Доказательства очевидны: крики и удары неэффективны и в долгосрочной перспективе могут принести больше вреда, чем пользы. Повторяющиеся крики и удары могут негативно сказаться на всей жизни ребенка. Постоянный «токсический стресс» может привести ко многим негативным последствиям, таким как увеличение шансов бросить школу, депрессия, злоупотребление психоактивными веществами, самоубийство и сердечные заболевания.

«Это все равно, что сказать: «Вот это лекарство, оно вам не поможет, а сделает вас больным», — сказал профессор Кловер . Это хороший повод поискать что-то другое».

Вместо того, чтобы наказывать и не делать. Подход с позитивной дисциплиной направлен на развитие здоровых отношений с ребенком и установление ожиданий в отношении поведения. Хорошей новостью для всех родителей является то, что этот метод работает. Вот как вы можете начать:

1. План 1 на 1

Время один на один необходимо для построения здоровых отношений. А тем более со своими детьми. «Это может быть 20 минут в день или даже 5 минут. Вы можете комбинировать это с чем-то вроде совместного мытья посуды, пения или разговоров во время стирки», — говорит профессор. Кловер сказал: «Что действительно важно , так это то, что вы сосредоточитесь на своем ребенке, выключите телевизор, выключите телефон и доберетесь до их уровня. А это вы и они».

2. Оценивайте положительно.

Как родители, мы часто сосредотачиваемся на плохом поведении наших детей и обвиняем их, и дети могут читать это, чтобы привлечь ваше внимание. Повторяйте плохое поведение вместо того, чтобы прекращать его.

Дети растут на похвале. Это заставляет их чувствовать себя любимыми и особенными. «Будьте осторожны, когда они делают что-то хорошее, и хвалите их. Даже если вы играете с братьями и сестрами всего пять минут, — предлагает профессор Кловер, — это может способствовать хорошему поведению и снизить потребность в дисциплине».

3. Установите четкие ожидания

«Сказать ребенку, чего именно вы хотите, более эффективно, чем сказать ему, чего не следует делать», — говорит профессор Кловер . Им не нужно понимать, что они должны делать». Четкие инструкции, такие как «Пожалуйста, упакуйте все свои игрушки», устанавливают четкие ожидания и повышают вероятность того, что они сделают то, о чем вы просите.

Но важно установить реалистичные ожидания. Просить их вести себя тихо Профессор Кловер говорит: «Возможно, весь день будет не таким выполнимым, как попросить 10 минут тишины, пока вы разговариваете по телефону. Вы знаете, на что способен ваш ребенок. Но если вы попросите о невозможном они потерпят неудачу».

4. Творческое отвлечение

Когда ваш ребенок переживает трудные времена , отвлечение его позитивными занятиями может быть полезной стратегией. — сказала профессор Клаура. «Когда они отвлекаются на что-то другое — сменив тему, предложив игру, отведя их в другую комнату или отправившись на прогулку , вы можете успешно перенаправить их энергию на позитивное поведение».

Время также важно. Отвлечение также заключается в том, чтобы замечать  , когда  что-то идет не так, и предпринимать действия. Учет того, когда ваш ребенок начинает злиться или расстраиваться , или когда два брата и сестры смотрят на одну и ту же игрушку , может помочь разрядить потенциальную ситуацию , прежде чем  она станет прежней.

5. Принимайте спокойные результаты.

Частью взросления является знание того, что если вы что-то делаете, последствия могут быть. Определить это для вашего ребенка — простой процесс. которые способствуют лучшему поведению, обучая их ответственности.

Дайте ребенку возможность поступить правильно, объяснив последствия его плохого поведения, например, если вы хотите, чтобы ваш ребенок перестал строчить на стене. Вы можете попросить их остановиться, иначе вы будете мешать их игре. Это дает им предупреждение и возможность изменить свое поведение.

Если они не остановятся , спокойно и без гнева доведите дело до конца. «И отдайте себе в этом должное », — добавил профессор Кловер .

Если они остановятся , похвалите их. Профессор Кливер рекомендует : «Что вы делаете, так это вызываете у своего ребенка положительную реакцию. Было показано, что мирные последствия имеют последствия для детей, чтобы увидеть, что происходит, когда они плохо себя ведут».

Последовательность является важным фактором в том, чтобы быть хорошим родителем. Вот почему так важно следить за последствиями. Чтобы добиться этого , «Вы можете вынуть телефон подростка на час. Но оставить его на неделю может быть трудно.

Поделитесь с маленькими детьми

Веселье лицом к лицу — и это совершенно бесплатно! «Вы можете подражать их выражению лица. Ударять ложкой по миске или петь вместе», — добавляет профессор Кловер. Есть несколько удивительных исследований, которые показывают, что игры с детьми улучшают развитие их мозга.

Общайтесь со старшими детьми

Как и малыши , подростки ищут похвалы и хотят, чтобы их считали хорошими людьми. Для них по-прежнему важно время один на один. «Им нравится, когда ты танцуешь. » Они могут не всегда это исполнять. Но они появляются , и это эффективный способ построить условные отношения».

После определения ожиданий профессор Кловер советует: «Попросите их помочь вам установить некоторые правила . Сядьте и попытайтесь договориться о том, что можно и чего нельзя делать дома. Это также может помочь определить последствия неприемлемого поведения. Участие в процессе позволяет им знаете, вы понимаете, что они становятся существами «самостоятельными».

Советы родителям во время пандемии COVID-19 

Пандемия вызвала внезапные и кардинальные изменения в жизни семей с отцами. Вот несколько советов , которые могут помочь родителям в эти и другие трудные времена:

1. Пауза

Мы все знаем, какое давление мы чувствуем, когда наш ребенок переживает трудные времена. В это время оставаться в настоящем и отступать — простая и полезная стратегия. Нажмите кнопку паузы, как это называет профессор Кловер: «Сделайте пять глубоких, медленных, осторожных вдохов. Вы заметите, что можете реагировать более спокойно и размеренно. Родители во всем мире говорят, что пауза очень полезна».

2. Назад

Родители часто забывают позаботиться о себе, говорит профессор Кловер, добавляя: «Находите время для себя, например, когда дети спят, и делайте то, что заставляет вас чувствовать себя счастливым и спокойным. Родителю очень трудно все делать правильно, когда ты вообще не даешь себе выходных».

3. Хвалите себя

Легко забыть ту огромную работу, которую вы выполняете как родитель каждый божий день. И профессор Кловер советует вам взять себе в заслугу. Я такой: «Что хорошего я сегодня сделал со своими детьми ?» И я просто знаю, что ты сделал потрясающую вещь. «

«Мы можем быть в изоляции и выходить из нее. Но вы определенно не одиноки, — говорит она. — Миллионы родителей по всему миру борются, и все мы иногда терпят неудачу. Потом пробуем снова. мы будем жить вместе».