В этой статье

• Можно ли детям есть персики?
• Когда детям можно начинать есть персики?
• Пищевая ценность персиков
• Удивительная польза персиков для детей
• Сбор и хранение персиков
• Как вы относитесь к персикам для своего ребенка?
• рецепты персиков
• Может ли у детей быть аллергия на персики?

Когда ваш ребенок подрастет и ваш разум будет готов пробовать твердую пищу или фрукты из разных фруктов, персики также могут стать подходящим вариантом. Уникальный вкус персиков может чудесным образом стимулировать вкусовые рецепторы вашего ребенка, особенно сочетание сладкого и горького. Не только вкус персиков, но и питательная ценность персиков весьма значительны и делают их здоровым выбором в качестве пищи для вашего ребенка.

Можно ли детям есть персики?

Прежде чем волноваться и задаваться вопросом, как приготовить детское питание с персиками, важно знать, могут ли дети сначала есть персики. К счастью, да. Он не только может быть у них, но и является отличным первым выбором, чтобы познакомить вашего малыша с миром твердых тел. Сделайте из него пюре или смешайте с другими продуктами, которые ваш ребенок полюбит, чтобы попробовать фрукты.

Когда детям можно начинать есть персики?

Персики можно давать ребенку одновременно с тем, когда вы начинаете давать ему твердую пищу. Многие родители предпочитают делать это в возрасте от 6 до 4 месяцев, потому что это всего лишь плод. Всегда рекомендуется подождать, пока ребенку не исполнится один год, или прежде чем вводить соответствующую твердую пищу. См. рекомендацию вашего педиатра для этого.

Пищевая ценность персиков

Питательные вещества, содержащиеся в неочищенных персиках среднего размера, следующие:

Количество 195 мг 7,1 мг 12,5 мг 4,8 мг 0,5 мг 1 мг 5,6 мг 525 МЕ 20 мг

Другие витамины и минералы, такие как железо, цинк и другие, присутствуют в небольших количествах.

Удивительная польза персиков для детей

Вот некоторые из преимуществ употребления персиков для детей.

1. Развитие зрения

Персики являются хорошим источником витаминов, особенно витамина А и витамина С. Каждый из этих витаминов наряду со многими другими антиоксидантами, такими как бета-криптоксантин, зеаксантин и даже лютеин. Все эти элементы работают вместе, чтобы способствовать развитию зрения ребенка и помочь ему достичь более четкого зрения.

2. Поддерживайте оптимальный уровень гидратации

Большинство персиков доступны, когда лето наступает и начинает созревать. Это составляет около 85% воды внутри их тел. Это помогает обеспечить хорошее количество воды, сбалансированной с солями, что помогает поддерживать гидратацию организма.

3. Увеличение кровообращения

Калий является одним из основных компонентов, необходимых для развития кровообращения у малыша и увеличения кровотока. Количество калия даже в персике среднего размера достаточно, чтобы обеспечить пользу для здоровья, необходимую для хорошего кровообращения.

4. Защитить функцию почек

Многие фрукты и овощи полезны для здоровья, но присутствие натрия в их ингредиентах делает их неэффективными. Потребление большого количества натрия сильно влияет на детей, потому что их почки еще не полностью развиты, чтобы начать перерабатывать его. Персики приносят много питательных веществ и абсолютно не содержат натрия. Это делает его очень безопасным и жизнеспособным вариантом для вашего ребенка.

5. Поддержка роста костей

Рост костей чаще происходит у детей, так как тело быстро растет. Персики содержат фтор, который помогает зубам правильно развиваться и предотвращает любой вид раннего кариеса. Кроме того, содержание фосфора и кальция обеспечивает прочность костей и укрепляет вашего ребенка.

Сбор и хранение персиков

Персики не могут быть доступны круглый год. Следовательно, становится абсолютно необходимым выбирать те, которые могут прослужить дольше и правильно храниться.

Как выбрать

Свежие персики доступны в наибольшем количестве с мая по октябрь. Цвет фрукта играет важную роль, и лучше всего подойдет персик ярко-розового или оранжевого цвета. Когда персики созреют, кожура размягчается, и ее можно аккуратно сорвать, оставаясь при этом твердой. Выбирайте персики, у которых нет пятен на кожуре или внешних повреждений. Многие коммерческие персиковые фермы используют достаточное количество пестицидов для выращивания фруктов. Поэтому, покупая для ребенка, отдавайте предпочтение органическим персикам.

Как хранить

Как только вы его купите, хорошо промойте персики водой. Любые химические вещества, пестициды и грязь снаружи будут немедленно удалены. Если вы уверены в хранении персиков, вы всегда можете выбрать слегка недозрелые персики.

Храните фрукты в пластиковом пакете, который можно безопасно хранить в холодильнике. Прежде чем есть его, сначала выньте его и дайте ему остыть до комнатной температуры, чтобы вкус был сильнее при употреблении в пищу.

Как вы относитесь к персикам для своего ребенка?

Обработка персиков до тех пор, пока они не будут готовы к употреблению вашим ребенком, — это быстрый и простой процесс. Лучше всего держать персики неочищенными, чтобы ваш ребенок получил большую часть питательных веществ. Любые неполные срезы могут быть удалены без полного отшелушивания кожи.

1. Варить

Чтобы приготовить персики, сначала вскипятите 3-4 стакана воды в большой кастрюле, затем добавьте персики и перемешайте. Дайте ему покипеть еще 5 минут, пока он не станет мягким и нежным. После извлечения и охлаждения они готовы к обработке.

2. Приготовление на пару

Еще один способ приготовить персики — приготовить их на пару. Используйте кастрюлю с небольшим слоем воды и положите на нее крупные кусочки персиков. Накройте кастрюлю и нагревайте ее, пока вода не начнет кипеть. Когда пришло время готовить персики для детского питания, можно убавить огонь и дать им созреть до степени нежности.

3. Хлеб

Приготовьте, разогрев духовку примерно до 200 градусов. Разложите большие кусочки персиков на подносе и налейте около 2 дюймов воды на дно. Поместите противень в духовку и запекайте 45 минут, пока кожица не начнет морщиться.

рецепты персиков

Вы можете попробовать некоторые из этих рецептов с персиками для своего ребенка.

1. Овсянка с пшеницей и персиками

Безопасный и щадящий способ познакомить вашего ребенка с новым вкусом.

что тебе нужно

• дробленая пшеница
• Нарезанные персики
• вода

Как сделать

• Положите сломанную фасоль в кастрюлю с водой и варите до полной готовности, без курицы.
• Отварите персики отдельно и разомните их в пюре. Оставьте это в стороне.
• Когда пшеница полностью сварится, добавьте персиковое пюре и хорошо перемешайте. Дайте ему вариться еще несколько минут, а затем дайте ему остыть.

2. пюре из раги и персика

Вкусное и питательное персиковое пюре для малышей, содержащее много белков и аминокислот.

что тебе нужно

• мука раги
• Нарезанные персики
• вода

Как сделать

• Чтобы угостить их, отварите или пропарьте персики и положите их в блендер. Перемешайте, чтобы получилось хорошее пюре.
• Добавьте оставшийся персиковый бульон в миску с мукой раги и небольшим количеством воды.
• Хорошо перемешайте, чтобы не было комочков, и готовьте на среднем огне.
• После этого добавьте к нему пюре и дайте ему вариться еще несколько минут, прежде чем подавать его ребенку.

3. Овсянка с персиками

Сладость и питательность персиков с силой волокон овса.

что тебе нужно

• молотый овес
• Нарезанные персики
• вода

Как сделать

• Тщательно приготовьте персики, чтобы сначала обработать их и хранить отдельно. Используйте ту же воду, в которой добавляли овес, и хорошо его готовьте.
• Положите персики в блендер и взбейте их или разомните вместе, чтобы получилось прекрасное пюре.
• Как только овсянка станет мягкой, добавьте пюре из персиков и дайте им вариться еще несколько минут.
• Дайте остыть, и детское питание «Персиковая каша» готово.

4. Морковно-персиковое пюре

Сочетание витаминов и бета-каротина, чтобы дать глазам то, что они заслуживают.

что тебе нужно

• нарезанная морковь
• Нарезанные персики
• вода

Как сделать

• Отварите, пропарьте или запеките персики, чтобы хорошо их обработать. В отдельной кастрюле параллельно варите морковь, потому что это занимает больше времени.
• Поместите морковь и персики вместе в блендер и перемешайте, чтобы сделать пюре желаемой густоты.
• Если вам нужно его разбавить, добавьте остаток морковного отвара, так как он уже содержит много полезных веществ.

5. Куриное блюдо с персиком

Для вашего взрослого ребенка, который умеет есть курицу, это будет отличная альтернатива уже полюбившемуся блюду.

что тебе нужно

• Куриная грудка, без костей, без кожи
• Кожура и детеныш персика
• Сладкий картофель, очищенный и натертый
• яблочный сок
• тертый имбирь

Как сделать

• Возьмите кастрюлю и смешайте нарезанные кусочки курицы и яблочный сок с другими ингредиентами. Это кипит.
• Уменьшите огонь и, как только они станут мягкими, разомните их вместе, чтобы сделать густое пюре для вашего ребенка.

Может ли у детей быть аллергия на персики?

В большинстве случаев аллергия на персики проходит, когда они созреют должным образом. Однако, если у вашего ребенка появляются признаки одышки, сыпи, вздутия живота или болей в животе, возможно, у вашего ребенка аллергия на персики. Сразу после появления этих признаков обратитесь за консультацией к врачу.

Питательная ценность персиков и общее отсутствие аллергенов делают их прекрасным фруктом для вашего ребенка. Вы можете использовать наши домашние рецепты детского питания с персиком, чтобы приготовить вкусные блюда и начать подавать их вашему ребенку. Вкус мгновенно превратит его в поклонника этого замечательного фрукта.