如何以聪明和健康的方式管教你的孩子

总有一天，每位父母都在为训练孩子的最佳方式而苦苦挣扎。无论您面对的是尖叫的幼儿还是愤怒的少年。可能很难控制自己的情绪。没有父母愿意发现自己处于这种情况。最重要的是，尖叫和身体暴力无济于事。

幸运的是，还有其他更有效的方法。其中之一是正面管教。我们咨询  了牛津大学儿童与家庭社会工作教授Lucy Clover 。她是两个儿子的母亲。探索这些指南如何帮助父母与孩子建立积极的关系。他们是谁？并教授责任、合作和自律等技能。

没有坏男孩，只有坏行为。

为什么要正面管教？

“父母不想大喊大叫或打他们的孩子。我们这样做是因为我们很紧张，而且我们别无选择，”Kluwer 教授说。

证据很清楚：大喊大叫和打人是无效的，从长远来看可能弊大于利。反复大喊大叫和打人会对孩子的一生产生负面影响。持续的“有毒压力”会导致许多负面结果，例如辍学、抑郁、药物滥用、自杀和心脏病的几率增加。

“这就像在说，‘这是这种药，它不会帮助你，反而会让你生病，’”Clover 教授说。这是寻找其他地方的一个很好的理由。”

而不是惩罚而不是。积极的管教方法侧重于与您的孩子建立健康的关系并设定对行为的期望。对所有父母来说，好消息是这种方法有效。开始的方法如下：

1.计划1对1

一对一的时间对于建立健康的关系至关重要。对您的孩子更是如此。“可以是一天 20 分钟，甚至 5 分钟。你可以把它与一些事情结合起来，比如一边唱歌一边洗碗，或者一边洗衣服一边说话，”教授说。Clover 说：“真正重要的是你要专注于你的孩子，关掉电视，关掉手机，并达到他们的水平。这就是你和他们。”

2.积极欣赏。

作为父母，我们经常关注并责备孩子的不良行为，孩子阅读本文可能是为了引起您的注意。重复不良行为而不是停止它。

孩子在赞美中成长。这让他们感到被爱和特别。“当他们做好事时要小心并表扬他们。即使只和兄弟姐妹玩五分钟，”克洛弗教授建议道。“这可以鼓励良好的行为并减少管教的需要。”

3.设定明确的期望

“确切地告诉您的孩子您想要什么比告诉他们不该做什么更有效，”Clover 教授说。他们不必了解他们必须做什么。”明确的说明，例如“请将您所有的玩具装箱”，设定明确的期望并增加他们按照您的要求去做的可能性。

但重要的是要设定切合实际的期望。让他们保持安静Clover 教授说：“一整天可能不如在打电话时要求 10 分钟的安静时间那么容易管理。你知道你的孩子的能力。但是如果你要求不可能的事情他们会失败的。”

4.创造性的分心

当您的孩子正在经历困难时期时，用积极的活动分散他们的注意力可能是一种有用的策略。克劳教授说。“当他们因其他事情而分心时——通过改变话题、提供游戏、带他们到另一个房间。或者去散步，你可以成功地将他们的精力转化为​​积极的行为。”

时机也很重要。分心还包括注意   事情何时出错并采取行动。考虑一下您的孩子何时开始烦躁、生气或心烦意乱，或者两个兄弟姐妹何时看同一个玩具，可以帮助在潜在情况  变得相同之前化解潜在情况。

5.采取冷静的结果。

成长的一部分是知道如果你做某事，后果就会发生。为您的孩子确定这个是一个简单的过程。在教导他们责任的同时促进更好的行为。

通过解释他的不良行为的后果，让您的孩子有机会做正确的事情，例如，如果您希望您的孩子停止在墙上乱涂乱画。你可以告诉他们停下来，否则你会打扰他们的游戏时间。这给了他们一个警告和一个改变他们行为的机会。

如果他们不停止，冷静地处理后果，不要表现出愤怒。“并为此赞扬自己，” Clover 教授补充道。

如果他们停下来，请给他们很多赞美。Cleaver 教授建议：“你所做的是为你的孩子做出积极的反应。和平的后果已被证明对孩子有影响，让他们看到当他们行为不端时会发生什么。”

一致性是成为好父母的重要因素。这就是为什么遵循后果如此重要的原因。为实现这一目标，“您可以将孩子的手机拿出一个小时。但将其放在外面一周可能很难跟上。”

与年幼的孩子分享

面对面的乐趣——而且完全免费！“你可以模仿他们的表情。用勺子敲打碗或一起唱歌，”Clover 教授补充道。有一些惊人的研究表明，与孩子玩耍可以促进他们的大脑发育。

与年龄较大的孩子一起参与

就像蹒跚学步的孩子一样，青少年寻求赞美并希望被视为一个好人。一对一的时间对他们来说仍然很重要。“如果你跳舞，他们会喜欢的。”他们可能并不总是表演。但他们出现了，这是建立有条件关系的有效方式。”

Clover 教授建议，在设定期望后，“请他们帮助您制定一些规则。坐下来，试着就在家里该做什么和不该做什么达成一致。它还可以帮助定义不可接受行为的后果。参与这个过程可以让他们知道你明白他们正在成为“他们自己独立的人”。

COVID-19 大流行期间给家长的提示 

大流行病使有父亲的家庭的生活发生了突然而巨大的变化。以下是一些可以在这些和其他困难时期为父母提供帮助的提示：

1.暂停

我们都知道当我们的孩子经历困难时期时我们感受到的压力。在这段时间里，活在当下并退后一步是一个简单而有用的策略。按下暂停按钮，正如 Clover 教授所说，“深呼吸五次，慢慢地，仔细地呼吸。你会发现你可以更加冷静和谨慎地做出反应。全世界的父母都说暂停是非常有帮助的。”

2. 返回

克洛弗教授说，父母常常忘记照顾自己，并补充道：“为自己腾出时间，比如在孩子们熟睡的时候，做一些让你感到快乐和平静的事情。作为父母，很难做到每件事都正确你根本不给自己放假。”

3.赞美自己

很容易忘记您作为父母每天所做的出色工作。Clover教授建议您应该为自己争取一些荣誉。我想，“今天我和我的孩子们有什么好做的？” 我只知道你做了一件了不起的事。“

“我们可能处于孤立状态，也可能处于孤立状态。但你绝对不是一个人，”她说，“世界各地数以百万计的父母都在挣扎，我们有时都会失败。然后我们再试一次。我们会住在一起”。