Kuru zencefil aynı zamanda kuru zencefil olarak da adlandırılır ve suntha, shunth, shunti olarak da bilinir. Kuru zencefil kışın çok faydalıdır. Kışın soğuktan dolayı insanlar genellikle balgam, öksürük vb. sorunlarla karşı karşıya kalırlar. Böyle bir durumda, kuru zencefil bu sorunlardan kaçınmak için çok iyidir. Kuru zencefil de sindirim için çok faydalıdır. Bizi içeriden beslemeye yardımcı olan antioksidan, antibakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklerle yüklüdür. Kuru zencefilde kalsiyum, sodyum, magnezyum, demir, lif, A ve C vitaminleri, çinko, folat ve yağ asitlerinin özellikleri bulunur. Kuru zencefil genellikle haşlanmış veya toz halinde tüketilir.

Kuru zencefilin etkisi (kuru zencefilin faydaları) çok sıcaktır, bu da soğuk algınlığı ve grip gibi mevsimsel hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olur. Kuru zencefilden yararlanmanın en iyi yolu kaynatma yapıp içmektir. Ayrıca ½ çay kaşığı kuru zencefil tozunu bir litre suda 750 ml olana kadar kaynatarak içebilirsiniz. Ayurveda’ya göre kuru zencefil suyu içmenin faydalarını bize bildirin.

kuru zencefilin faydaları

Kabızlıktan kurtarır Birçok insan kış aylarında kabızlık sorunuyla karşı karşıya kalır. Bundan kurtulmak için kuru zencefilin çok faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Ayurveda uzmanı Dr. Rika Radhamoni, sabahları dışkılamada zorluk çekiyorsanız, bir bardak kuru zencefil suyu için.

Mukusu Azalt Kuru zencefil balgamı azaltırken taze zencefil balgamı artırır. Bu nedenle kuru zencefil suyu mevsimsel grip, soğuk algınlığı ve öksürük gibi problemlere çok iyi gelir.

Sindirime İyi Gelen Kuru zencefil, sindirim sistemi için oldukça faydalıdır ve hazımsızlıktan kaynaklanan karın ağrısı ve rahatsızlıkların giderilmesine de yardımcı olur.

Kilo Kaybına Faydalıdır Sonth, kilo verme açısından iki şekilde çalışır. Biri metabolizmayı hızlandırır, diğeri ise sağlıksız yemek yeme isteğini önlemeye çalışır. Böyle bir durumda, her iki şey de kilonuzu azaltmada faydalıdır.

Bağışıklığı Güçlendirin – Kuru zencefil, soğuk algınlığı ve öksürük semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur ve enfeksiyonlara karşı bağışıklığı güçlendirir.

Eklem ağrılarını azaltın Kuru zencefil eklem ağrılarına çok faydalıdır. Eklem ağrısı çeken kişiler kuru zencefil kullanırlarsa çok rahatlayabilirler.