Yalancı mumyalanmış bebekleri her yerde şok olmuş ve öfkeli ebeveynlere sunan üç çocuk bakıcısı hakkında yeni bir hikaye.

Chicago Center’daki personel, bunu çocukların ebeveynlerinin izni olmadan “şekerlemeden önce” yaptı.

• 47 yaşındaki bir çocuk annesinin iPhone’unu çıkardı
• Birçok ebeveyn, çocuklarını ilk dişçi ziyaretine götürmek için bekler.

Suç duyurusu ile sonuçlanan bu hikaye birçok kişiyi şaşırttı ve bazı ebeveynleri merak etmeye yöneltti: Bebeklere melatonin vermek doğru mudur?

Devam etmeden önce, bazı temel bilgilerle başlayalım.

Melatonin, beyin tarafından doğal olarak üretilen uyku hormonudur. Gün boyunca, ışık üretimini engeller.

Hava karardığında melatonin üretimi artar.

Bu olduğunda, insanların uykuya dalmasına, başını sallamasına ve daha kolay uykuya dalmasına yardımcı olabilir. (Bir uçak rötar yaptığında vücudun iç saatini sıfırlamaya da yardımcı olabilir.)

Melatonin vücudun doğal olarak ürettiği bir hormon iken, ilaç olarak da satın alabilirsiniz.

Bazı ülkelerde reçetesiz satın alabilirsiniz, ancak sadece reçeteyle yapıldığı dünyada durum böyle değil.

Uyku terapisti ve Sleep Hub’ın kurucu ortağı Dr. David Kunifton bunun iyi bir nedeni olduğunu söylüyor.

“İnsanlar kendi kendine ilaç vermemeli veya çocuklarına melatonin vermemeli” diyor.

Vücut doğal olarak melatonin ürettiğinden, çoğu kişi ilacın zararsız olduğunu düşünür.

Ama Dr. Cunnington, çocuklara melatonin vermenin güvenlik veya uzun vadeli etkilerinin bilinmediği konusunda uyarıyor ve hayvan deneylerinde melatoninin ergenlik gelişimi üzerinde etkileri olduğu görülüyor.

Artı, “melatonin gerektiği gibi harika bir ‘yatıştırıcı’ değil.

Bunun yerine, anksiyete veya otizm gibi belirli durumlar için reçete edilen hafif hafif bir yatıştırıcı olarak en iyi şekilde kullanıldığını söylüyor.

Bu nedenle, genel bir uyku yönetimi stratejisinde rol oynayabileceğini söylüyorlar, ancak yalnızca doktorunuzun gözetiminde.

Çocuğunuz uyuyamıyorsa melatonin kullanılması tavsiye edilmese de, çocuğunuzdaki bu hormonun seviyelerini doğal olarak etkileyebileceğiniz yollar vardır.

İlk olarak, çocukların melatonin seviyelerini bastırmaya yardımcı olması için gün ışığı almaları önemlidir.

Ardından, güneş batarken parlak ışıktan kaçınmak önemlidir.

Önemli bir sorun, ekranların özellikle melatonin seviyelerini etkileyen bir dalga boyunda mavi ışık yaymasıdır. Yani çocuklar yatmadan önce ekran kullanıyorsa bu, gece uyumaya hazır olmadıkları anlamına gelir.

Buna aşina olabilirsiniz ve yatmadan önce telefonunuzu kontrol etmeyi bırakma tavsiyesini duymuş olabilirsiniz.

Ancak ekranlar hepimizi etkilerken, yeni araştırmalar sorunun çocuklarda yetişkinlerden daha kötü olduğunu gösteriyor.

Physiological Reports dergisinde yayınlanan araştırma, çocukların parlak ışığa maruz kaldıktan sonra melatonin düzeylerinin yüzde 88 oranında daha düşük olduğunu gösterdi.

Daha da ilginç olan çalışma, etkilerin ışığa maruz kaldıktan sonra 50 dakikaya kadar sürdüğünü bulmuştur.

Baş yazar makalede, daha büyük gözbebeklerine sahip oldukları ve merceklerinin daha şeffaf olduğundan, onları ışığa daha duyarlı hale getirdiğinden, parlak ışığın küçük çocukları yetişkinlerden daha fazla etkileyebileceğini açıkladı.

doktor. Cannington’a göre paket servis mesajı, güneş battıktan sonra mavi ışığa maruz kalma konusunda dikkatli olmanız gerektiğidir, çünkü beyni hala gündüz olduğunu düşündürebilir.

Evet, çocuğunuzun duvara tırmanmasını ve yatmadan önce başını yastığa koymak zorunda kalmamak için kitaptaki her numarayı kullanmasını izlemek sinir bozucu olabilir.

Ama cevabın mermilere hayır olduğunu söylüyor.

Bunun yerine, uyku için kullanılan diğer ilaçları almaya karşı melatonine “saygı ve dikkat” vermeniz gerektiğini ve sadece gerektiğinde ve bir doktor gözetiminde kullanmanız gerektiğini söylüyor.