Aprende a leer las señales de sueño de tu bebé

¡Felicidades por el nacimiento de tu nuevo bebé! Este es un momento maravilloso en tu vida. Ya sea su primer o quinto hijo, encontrará que este es un momento para recuperarse, adaptarse, a veces de la confusión y la frustración, pero, sorprendentemente, para enamorarse.

Los bebés menores de cuatro meses tienen necesidades de sueño muy diferentes a las de los bebés mayores. Este artículo lo ayudará a comprender los patrones de sueño de su bebé recién nacido y a desarrollar expectativas razonables para su bebé y cuando se trata de dormir.

• Co-dormir – Funciona
• Mejorar el sueño nocturno

Lea los malos consejos y aprenda y definitivamente tenga cuidado,
todos tienen una opinión sobre cómo lidiar con los problemas para dormir con su nuevo bebé. El peligro para los nuevos padres es que estos consejos engañosos (sin importar qué tan bien intencionados sean) en realidad pueden tener un impacto negativo en las habilidades y el desarrollo de la crianza de nuestros hijos.

Si no somos conscientes de los hechos. Cuanto más sepa, es menos probable que los demás le hagan cuestionar sus decisiones de crianza.

Cuando sus datos sean correctos y tenga un plan de crianza, podrá responder con confianza a las personas que tienen buenas intenciones pero dan consejos opuestos o equivocados. Entonces, ¡tu primer paso es ser inteligente! Sepa lo que está haciendo y sepa por qué lo está haciendo. Lea libros y revistas, asista a clases o grupos de apoyo: todo ayuda.

El pañal la ayuda a dormir boca arriba.

Biología del sueño del recién nacido
Durante los primeros meses de vida de tu bebé, duerme cuando está cansado; Es así de fácil. No hay mucho que pueda hacer para obligar a un nuevo bebé a dormir cuando no quiere dormir y, por el contrario, no hay mucho que pueda hacer para despertarlo cuando está dormido.

Un punto muy importante que hay que entender acerca de los recién nacidos es que tienen tumores muy, muy pequeños. Los recién nacidos crecen rápidamente, su dieta consiste en líquidos y se digiere rápidamente. La fórmula es de rápida digestión y la leche materna se digiere más rápido. Si bien estaría bien poner a su pequeño bulto de alegría en una habitación predeterminada y ni siquiera escucharlo hasta la mañana, incluso los crédulos entre nosotros saben que esta no es una meta realista para un niño pequeño. Los recién nacidos necesitan ser amamantados cada dos a cuatro horas, a veces más.

Durante esos primeros meses, su bebé experimentará un crecimiento acelerado que afecta no solo la hora del día, sino también la hora de comer por la noche, a veces cambiando el horario de dos a cuatro horas a una o dos horas durante todo el día. Ingresa al programa.

Dormir ‘toda la noche’
Es posible que haya oído que los bebés deben empezar a dormir ‘toda la noche’ entre los dos y los cuatro meses. Lo que debes entender es que para un recién nacido, un tramo de cinco horas es una noche entera. Muchos (pero no casi) niños de esta edad pueden dormir ininterrumpidamente desde la medianoche hasta las 5 a. m. (no siempre hacen esto).

Además, mientras que la definición científica de «dormir toda la noche» es cinco horas, la mayoría de nosotros no pensamos en eso ni cerca de una noche completa de sueño. Además, algunos de los que duermen toda la noche de repente comenzarán a despertarse con más frecuencia, a menudo un año entero o incluso dos, hasta que su pequeño desarrolle un patrón maduro de sueño de toda la noche.

Dormir del pecho o biberón
Es muy normal que un recién nacido duerma mientras se alimenta del pecho, biberón o chupete. Cuando el bebé siempre duerme así, aprende a amamantar mientras duerme; Con el tiempo, es posible que no duerma de otra manera. He visto lo que muchos expertos en sueño llaman una «asociación negativa con el sueño». Definitivamente no estoy de acuerdo, y mi hijo tampoco. Este es probablemente el lazo de sueño más positivo, natural y placentero que un bebé puede tener. Sin embargo, una proporción significativa de padres con niños mayores que no pueden conciliar el sueño o mantenerse dormido se resisten a esta fuerte y natural asociación entre chupar y quedarse dormido.

Por eso, si quieres que tu bebé duerma sin tu ayuda, es fundamental que le des el pecho a tu recién nacido de vez en cuando hasta que tenga sueño, pero no del todo. Cuando puedas, quítale el pecho, el biberón o el chupete de la boca y déjalo dormir sin nada en la boca. Al hacerlo, su bebé puede resistirse, buscar y quejarse para recuperar el pezón. Está perfectamente bien volver a colocarlo en el pecho, el biberón o el chupete y comenzar de nuevo después de unos minutos. Si hace esto con frecuencia, con el tiempo aprenderá a quedarse dormido sin succionar.

Levantarse por la noche
Muchos pediatras recomiendan no permitir que los recién nacidos duerman más de tres o cuatro horas sin alimentarse y que se despierten con más frecuencia que la mayoría de los bebés. (Hay algunos niños excepcionales que pueden sobrevivir mucho tiempo). No importa, su bebé estará despierto durante la noche. La clave es saber cuándo despertarlo para darle de comer una noche y cuándo dejar que se vuelva a dormir.

Este es el momento en que necesita concentrarse en sus instintos e intuición. Este es el momento en el que debe esforzarse por aprender a leer las señales de su bebé. Aquí hay un consejo que es importante saber. Los bebés hacen muchos sonidos para dormir, desde gruñidos hasta gemidos y llantos francos, y estos sonidos no siempre indican que están despiertos. Esto es lo que yo llamo ruido de sueño, y su bebé está casi o completamente dormido durante estos episodios. Recuerdo cuando mi primera hija, Ángela, era recién nacida. Sus gritos me despertaron un par de veces, pero aún estaba dormida en mis brazos cuando la moví de la cuna a la mecedora. Ella estaba haciendo sonidos somnolientos. ¡Al querer responder a cada llanto de mi bebé, ya le enseñé mucho a despertar!

Es necesario escuchar y observar a su hijo con atención. Aprende a distinguir estos sonidos del sueño de los de la vigilia y el hambre. Si está despierta y hambrienta, debes alimentarla lo más rápido posible. Si reacciona rápidamente cuando tiene hambre, es más probable que se duerma rápidamente. Pero si la dejas llorar, se despertará completamente, será más difícil y tardará más en volver a dormirse. ¡Sin mencionar que estarás completamente despierto después de eso!

Ayude a su hijo a separar el día de la noche Un
recién nacido duerme entre dieciséis y dieciocho horas al día, y este sueño se distribuye uniformemente en seis o siete breves períodos de sueño. Puede ayudar a su hijo a diferenciar entre el sueño nocturno y el sueño diurno, ayudándolo así a dormir más por la noche.
Comience por trasladar a su hijo a una habitación iluminada donde pueda escuchar el ruido del día, tal vez una cuna o catre ubicado en el área principal de su hogar. Haz que la noche sea oscura y tranquila. Puede ayudar a su hijo a distinguir entre la somnolencia diurna bañándolo por la noche y poniéndose un pijama para explicarle la diferencia entre los dos.

Preste atención a las señales de cansancio
Una forma de fomentar un buen sueño es reconocer las señales de sueño de su hijo y decirle que se duerma tan pronto como se sienta cansado. El bebé no puede dormir y no puede entender sus señales de sueño. Sin embargo, un niño cuyo cuerpo anhela que lo animen a mantenerse despierto suele ser un niño angustiado. Con el tiempo, este patrón se convierte en privación del sueño, lo que complica aún más la maduración del sueño de su hijo a medida que crece. Aprenda a leer las señales de sueño de su bebé, como quedarse dormido, perder interés en las personas y los juegos y preocuparse, y acuéstelo cuando se presente la oportunidad.

Descanse tranquilo
Todavía no he escuchado a un padre levantarse en toda la noche para atender las necesidades del bebé. Si bien adoramos nuestros pequeños paquetes, es difícil cuando estás despierto toda la noche. Como su bebé ya la despertará, puede ponerse lo más cómoda posible. El primer paso ahora es aprender a relajarse a la hora de levantarse por la noche. Sentirse estresado o frustrado no lo cambiará. La situación mejorará día a día. Y antes de que te des cuenta, tu recién nacido no será gran cosa: caminará, hablará y verá todo durante el día y dormirá en paz toda la noche.