In questo articolo

• Quanto sono comuni i discorsi dei bambini nel sonno?
• Quali sono le cause della sonnolenza nei bambini?
• Come affrontare i discorsi del sonno in un neonato

Come suggerisce il nome, il discorso del sonno – noto anche come sonnolenza – è un disturbo in cui una persona parla mentre dorme, in modo coerente o indistinto. Sebbene chiunque possa sviluppare il disturbo, è più comune negli uomini e nei bambini. All’inizio potrebbe sembrare intimidatorio. Tuttavia, questo non è necessariamente motivo di preoccupazione. Ci possono essere vari motivi per parlare del sonno e ci sono modi per affrontare il disturbo.

Quanto sono comuni i discorsi dei bambini nel sonno?

Il parlare nel sonno è molto comune nei bambini più grandi e può verificarsi nei bambini molto piccoli. Quasi la metà dei bambini di età compresa tra 3 e 10 anni parla nel sonno. I bambini possono essere trovati non solo a parlare o canticchiare, ma anche a ridere, piangere o gemere mentre dormono. Questo accade spesso quando il bambino è in un sonno profondo. Non ci sono molti collegamenti dannosi tra il parlare nel sonno e lo sviluppo di un bambino.

Una mancanza di consapevolezza del parlare del sonno può far sì che i genitori si preoccupino per la salute mentale di un bambino se si scopre che parla mentre dorme.

Quali sono le cause della sonnolenza nei bambini?

I bambini a volte reagiscono in modo eccessivo a determinate situazioni. Ecco i motivi più comuni per parlare di sonno nei bambini:

• Una maggiore eccitazione per un evento o un’attività, come una vacanza in famiglia o il ritorno a scuola, può indurre un bambino a parlare nel sonno. I bambini ansiosi possono anche essere trovati a parlare nel sonno. Semplici ragioni come un processo imminente, il senso di colpa per aver rotto qualcosa o una lite con un caro amico possono avere questo effetto sui bambini.

• La malattia fisica può rafforzare il linguaggio del bambino durante l’inalazione. È comune avere un bambino addormentato che parla con la febbre alta.

• Un ciclo del sonno malsano può anche causare questo disturbo nei bambini.

• Potrebbe essere ereditario. I genitori che possono avere un neonato nel sonno hanno maggiori probabilità di trasmetterlo ai propri figli.

Come affrontare i discorsi del sonno in un neonato

Le ragioni potrebbero non sembrare così serie e non c’è bisogno di preoccuparsi troppo! Ci sono misure molto semplici che i genitori possono adottare per ridurre o eliminare il linguaggio ipnotico nei loro figli.

1. Un ciclo di sonno sano

È importante introdurre schemi sani nel sonno di un bambino per assicurarsi che non interrompa il suo sviluppo e continui durante l’adolescenza e la successiva adolescenza. Assicurati che il bambino dorma presto e dorma almeno 8-10 ore.

2. Evita la caffeina e lo zucchero durante la notte

Per ridurre o eliminare la scarica di energia prima di coricarsi, evita di servire qualsiasi forma di caffeina o quantità eccessive di zucchero durante la notte. Ciò può aumentare i livelli di energia e impedire al bambino di dormire bene la notte. È preferibile bere un bicchiere di latte caldo, poiché aiuta a calmare e rilassare il bambino prima di coricarsi.

3. Non cercare di svegliarlo

Contrariamente all’istinto, non svegliare il bambino dal sonno. Anche in questo caso, è più probabile che tu segua le istruzioni. Guida delicatamente il tuo bambino a calmarsi e tornare a dormire. Non è pericoloso svegliarlo. Tuttavia, potrebbe essere difficile per lui tornare a dormire.

4. Sostienilo quando è preoccupato

Piccoli eventi nella loro vita possono preoccupare i bambini. Parla e sostieni tuo figlio delle cose che pensi influiscano negativamente sul suo comportamento e rassicuralo che lo sostieni. Una comunicazione aperta può alleviare lo stress e quindi migliorare anche la qualità del suo sonno.

5. Gestione regolare dell’esercizio

I bambini che si allenano regolarmente hanno giornate stanche e quindi una migliore qualità del sonno. Esercizi quotidiani Assicurati di portare il tuo piccolo fuori in modo che sia pronto a riposare.

6. Rendi il suo letto comodo

Il letto comodo ti dà un buon sonno. Usa lenzuola e cuscini di alta qualità per tuo figlio per assicurarti che sia a suo agio. Lenzuola ariose e una corretta ventilazione nella stanza sono importanti per far sentire bene il bambino nel letto.

7. Collega il tuo letto solo per dormire

Una soluzione interessante è prevenire qualsiasi attività nel letto diversa dal dormire. Questo aiuta il bambino a separare il letto con qualsiasi tipo di attività piena di energia. Il letto è solo un posto dove riposare.

La sonnolenza è un disturbo comune nei bambini ed è comunemente trattata. Il problema ha varie cause e ancora più soluzioni. Il bambino non ha paura di alcun male. Tuttavia, il disturbo può disturbare i suoi compagni di classe e quindi è necessario organizzare la notte di conseguenza. Sbarazzati della paura e della mancanza di consapevolezza associate e aiuta con calma il tuo bambino a parlare per addormentarsi.