Научитесь читать сигналы сна вашего ребенка

Поздравляем с рождением вашего нового малыша! Это прекрасное время в вашей жизни. Будь то ваш первый или пятый ребенок, вы найдете это время, чтобы прийти в себя, приспособиться, иногда от замешательства и разочарования, но, что удивительно, влюбиться.

У младенцев в возрасте до четырех месяцев потребности во сне совсем другие, чем у детей старшего возраста. Эта статья поможет вам понять характер сна вашего новорожденного ребенка и поможет вам сформировать разумные ожидания в отношении вашего ребенка и того, когда дело доходит до сна.

• Совместный сон — это работает
• Улучшить ночной сон

Прочтите вредные советы, изучите и обязательно будьте осторожны
, у каждого есть свое мнение о том, как справиться с проблемами сна у вашего новорожденного ребенка. Опасность для новоиспеченных родителей заключается в том, что эти вводящие в заблуждение советы (независимо от того, насколько они благонамеренны) могут на самом деле оказать негативное влияние на родительские навыки и развитие наших детей.

Если мы не знаем фактов. Чем больше вы знаете, тем меньше шансов, что другие заставят вас усомниться в ваших родительских решениях.

Когда ваши факты верны и если у вас есть план воспитания, вы сможете уверенно отвечать людям, которые имеют благие намерения, но дают противоположные или неправильные советы. Итак, ваш первый шаг, чтобы быть умным! Знайте, что вы делаете, и знайте, почему вы это делаете. Читайте книги и журналы, посещайте занятия или группы поддержки — все это помогает.

Пеленка помогает ей спать на спине

Биология сна новорожденного
В первые месяцы жизни ваш ребенок спит, когда устает; Это действительно так просто. Вы мало что можете сделать, чтобы заставить новорожденного спать, когда он не хочет спать, и, наоборот, вы мало что можете сделать, чтобы разбудить его, когда он спит.

Один очень важный момент, который нужно понять о новорожденных, заключается в том, что у них очень, очень маленькие опухоли. Новорожденные быстро растут, их рацион состоит из жидкости и быстро переваривается. Смесь быстро усваивается, и грудное молоко усваивается быстрее. Хотя было бы неплохо положить свой маленький комочек радости в заранее определенную спальню и даже не увидеть его до утра, даже доверчивые из нас знают, что это нереальная цель для малыша. Новорожденных нужно кормить грудью каждые два-четыре часа, а иногда и больше.

В эти первые месяцы у вашего ребенка будет значительный всплеск роста, который влияет не только на время дня, но и на время ночного кормления, иногда сдвигая график с двух-четырех часов до одного-двух часов круглосуточно. Войдите в программу.

Сон «всю ночь»
Возможно, вы слышали, что дети должны начинать спать «всю ночь» в возрасте от двух до четырех месяцев. Вам нужно понять, что для новорождённого пятичасовая растяжка — это целая ночь. Многие (но не близкие) дети этого возраста могут спать без перерыва с полуночи до 5 утра (они не всегда делают это).

Кроме того, в то время как научное определение «сна всю ночь» составляет пять часов, большинство из нас не думают об этом как о полноценном ночном сне. Кроме того, некоторые из тех, кто спит всю ночь, внезапно начинают просыпаться чаще, часто через год или даже два, пока у вашего малыша не разовьется зрелый режим ночного сна.

Сон на груди или бутылочке
Для новорожденного вполне нормально спать во время кормления грудью, бутылочкой или соской. Когда младенец всегда спит таким образом, он учится кормить грудью во сне; Со временем он может и не спать по-другому. Я видел то, что многие эксперты по сну называют «негативной ассоциацией со сном». Я определенно не согласен, и мой ребенок тоже. Это, вероятно, самый позитивный, естественный и приятный сон, который может быть у ребенка. Однако значительная часть родителей детей старшего возраста, которые не могут заснуть или не могут спать дольше, сопротивляются этой естественной и прочной связи между сосанием и засыпанием.

Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребенок спал без вашей помощи, очень важно время от времени кормить новорожденного грудью, пока он не заснет, но не полностью. Когда сможете, выньте грудь, бутылочку или соску изо рта и дайте ей спать без ничего во рту. При этом ваш ребенок может сопротивляться, копаться и суетиться, пытаясь достать сосок. Совершенно нормально положить его обратно в грудь, бутылочку или пустышку и начать все заново через несколько минут. Если вы будете делать это часто, со временем он научится засыпать, не сосал.

Вставать ночью
Многие педиатры рекомендуют не позволять новорожденным спать без кормления более трех-четырех часов и просыпаться чаще большинства малышей. (Есть некоторые исключительные дети, которые могут прожить долгое время.) Неважно, ваш ребенок будет вставать ночью. Ключ в том, чтобы знать, когда разбудить его, чтобы покормить ночью, а когда позволить ему снова заснуть.

Это время, когда вам нужно сосредоточиться на своих инстинктах и ​​интуиции. Это время, когда вы должны изо всех сил стараться научиться читать сигналы вашего ребенка. Вот совет, который важно знать. Младенцы издают много звуков во сне, от ворчания до стонов и откровенных криков, и эти звуки не всегда указывают на то, что они бодрствуют. Это то, что я называю ночным шумом, и ваш ребенок почти или полностью спит во время этих эпизодов. Я помню, когда мой первый ребенок, Анджела, был новорожденным. Ее крики несколько раз будили меня, но она все еще спала у меня на руках, прежде чем я заставил ее переместиться из колыбели в кресло-качалку. Она издавала сонные звуки. Желая откликнуться на каждый крик моего малыша, я уже научила его много просыпаться!

Вы должны внимательно слушать и наблюдать за своим ребенком. Научитесь отличать эти звуки сна от звуков бодрствования и голода. Если она не спит и голодна, вы хотите накормить ее как можно быстрее. Если вы быстро реагируете, когда чувствуете голод, вы, скорее всего, быстро заснете. Но если вы дадите ей поплакать, она полностью проснется, ей будет сложнее и потребуется больше времени, чтобы снова заснуть. Не говоря уже о том, что после этого вы полностью проснетесь!

Помогите ребенку разделить день и ночь.
Новорожденный спит от шестнадцати до восемнадцати часов в сутки, и этот сон равномерно распределяется на шесть-семь коротких периодов сна. Вы можете помочь своему ребенку различать ночной сон и дневной сон, помогая ему дольше спать ночью.
Начните с перемещения ребенка в освещенную комнату, где он может слышать дневной шум, например, в детскую кроватку, расположенную в основной части вашего дома. Сделайте ночь темной и тихой. Вы можете помочь своему ребенку отличить дневную сонливость, используя ночную ванну и переодевшись в пижаму, чтобы объяснить разницу между ними.

Обращайте внимание на признаки усталости
Один из способов поощрения хорошего сна — распознавать сигналы сна вашего ребенка и говорить ему спать, как только он почувствует усталость. Ребенок не может спать, и он не может понять свои сигналы сна. Однако ребенок, чье тело жаждет, чтобы его поощряли бодрствовать, обычно страдает от стресса. Со временем этот паттерн перерастает в недосыпание, что еще больше усложняет созревание сна вашего ребенка по мере его роста. Научитесь читать сигналы сна вашего ребенка — такие как засыпание, потеря интереса к людям и играм и беспокойство — и укладывать его спать, когда представляется возможность.

Отдыхайте спокойно
, я до сих пор не слышала, чтобы родитель вставал всю ночь, чтобы позаботиться о потребностях ребенка. Хотя мы обожаем наши маленькие связки, тяжело, когда ты не спал всю ночь. Поскольку ваш малыш уже разбудит вас, вы можете устроиться максимально комфортно. Первый шаг сейчас — научиться расслабляться, когда дело доходит до ночного подъема. Чувство стресса или разочарования ничего не изменит. Ситуация будет улучшаться день ото дня. И не успеете вы это осознать, ваш новорожденный многого не сделает — днем ​​будет ходить, говорить и все видеть, а всю ночь спать спокойно.