Мы все еще учимся… Детям требуется много лет, чтобы приспособиться к своему образу жизни, поэтому большая часть их сна приходится на ночь.По мере того, как ваш ребенок становится старше, вы можете обнаружить, что его сон нуждается в изменении. Один новорожденный в свое время, когда кажется, что все они начинают, и кормя и кормя ребенка, когда ребенку требуется меньше времени и он больше спит ночью, ваш ребенок может помочь ему развить хороший сон, необходимый для этого. . И он растет. Исследования показали, что дети, которые высыпаются, включая дневной сон, дольше концентрируют внимание, лучше адаптируются и менее возбуждены, чем те, кто этого не делает.

Потребности младенцев во сне различаются, но ниже приводится общее руководство, применимое к большинству из них. Даже если количество часов сна вашего ребенка соответствует норме, его поведение может рассказать вам больше, чем любая диаграмма. Если вы сомневаетесь, всегда старайтесь вздремнуть, так как периоды тишины также могут помочь ребенку почувствовать себя отдохнувшим.

• спит всю ночь
• Ранний сон означает лучший сон

Среднее количество часов сна днем ​​и ночью

* Новорожденные спят от 16 до 18 часов в сутки, разделенные на 6-7 периодов сна. ** Они не отражают непрерывное увеличение средней продолжительности сна.

Сон младенцев со временем должен меняться, поэтому помните, что распорядок дня, который вы установили на день, не будет таким же, к которому вы привыкли через год. Быть дружелюбным!

Ребенку требуются годы, чтобы приспособиться к своим привычкам, поэтому большая часть его сна приходится на ночное время .

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, он может спать не менее шести часов каждую ночь. К этому возрасту около 60 процентов младенцев будут бодрствовать, и вам нужно будет снова уложить их спать.

Хорошая новость заключается в том, что к 2 годам менее 5 процентов детей просыпаются три или четыре раза за ночь. Это также относится к возрасту, когда один дневной сон превратился в один дневной сон, и
симптомы усталости.
Со временем вы сможете заметить признаки усталости у вашего ребенка. Когда ваш ребенок новорожденный, вы можете заметить, что он тянет за уши, когда устает, у него судорожные движения рук и ног, он сосет пальцы или моргает. К тому времени, когда ему исполнится 6-12 месяцев, признаки могут включать неуклюжесть, плач, скуку или нервозность.

Симптомы усталости у детей старшего возраста включают:

• Потеря интереса к игровому времени
• потирая глаза
• Выглядит застекленным или незавершенным
• Хаски, хаски или придирчивый
• Потеря терпения по отношению к игрушкам, занятиям или товарищам по играм.
• закатывать истерики
• зевать
• Откинувшись на сиденье или поскользнувшись
• Побалуйте себя любимым пледом или игрушкой
• Попросите куклу, бутылочку или няню.