在这篇文章中

• 什么是西葫芦？
• cortigrates的营养价值
• 给孩子吃西葫芦安全吗？
• 什么时候可以给孩子介绍西葫芦？
• 西葫芦对儿童的健康益处
• 你能给你的孩子吃生西葫芦吗？
• 快速简单的儿童泡菜食谱
• 在给孩子耐心的同时采取的技巧
• 去问问题

当婴儿来到这个世界时，您会质疑他的健康状况以及 6 个月后可以为他提供哪些食物。父母对孩子的饮食感到困惑是正常的，因为这会对孩子产生积极和消极的影响。从新生儿阶段开始，确保您的宝宝获得成长所需的适量营养而不被完全中断是非常重要的。

什么是西葫芦？

西葫芦是一种一年四季都可以种植的蔬菜。尽管这种蔬​​菜原产于美洲，但大约三个世纪前它在欧洲迅速获得了关注。几个世纪以来，它一直是南美人的主食，因为他们喜欢它的高营养成分。西葫芦也被称为“西葫芦”。

cortigrates的营养价值

每 124 克4.2 克 1.5 克 .2 克 18.6 毫克 .4 毫克 21.1 毫克 1.4 克 21.1 毫克

南瓜含有孩子所需的大部分营养物质，因此从小就可以作为孩子饮食计划的一个很好的补充。

给孩子吃西葫芦安全吗？

这种蔬菜对孩子来说是完全安全的，所以从他出生的第一年就可以给他吃。你可以从十个月大的时候开始将它添加到你的饮食中，因为它会引起过敏反应。

什么时候可以给孩子介绍西葫芦？

为了减少孩子过敏反应的机会，最好在他大约八到十个月大之前引入西葫芦。

西葫芦对儿童的健康益处

正如我们上面提到的，西葫芦有很多健康益处可以传递给您的孩子。下面列出了其中一些好处：

1.钙含量

西葫芦或西葫芦含有钙，这是骨骼和乳牙生长所必需的。它还在体内运输营养物质方面发挥作用。

2. 大量的镁

镁在儿童骨骼、牙龈和牙齿的发育中也起着同样重要的作用。它还有助于消化，因为它释放消化所需的酶并调节膀胱的功能。

3.磷供应

西葫芦完全由磷组成，磷在促进身体的许多功能方面发挥着作用。这种矿物质可以治疗麻木和疲劳，它还在大脑发育中发挥作用。

4. 支持免疫系统

柯基犬含有对儿童成长很重要的维生素 C。免疫系统的发育取决于身体可用的维生素 C 的量，因为它是产生粘液和其他体液所必需的。

5.维生素B

B复合维生素由维生素B6、烟酸、硫胺素、叶酸和其他一些维生素组成。这些对于代谢活动、免疫系统功能、能量产生和体内红细胞的产生都是必需的。

6、易消化

西葫芦虽然含有大量的维生素和矿物质，但很容易被孩子的胃消化。它主要由水组成，富含纤维。如果您的孩子患有任何消化问题，那么西葫芦可以证明是最好的补救措施之一。

你能给你的孩子吃生西葫芦吗？

对于年龄较大的孩子，生西葫芦片可以是美味健康的零食。然而，这种蔬菜的质地会使幼儿有窒息的危险，尽管生吃不会引起任何其他问题。因此，在为孩子提供生食之前，请考虑孩子的饮食习惯和年龄。

快速简单的儿童泡菜食谱

您可能想知道如何以美味的方式为婴儿手指食物烹制西葫芦，所以这里有一些很棒的婴儿西葫芦食物组合。

1.烤西葫芦南瓜

准备烤西葫芦作为营养餐；制作时使用最少的油。

材料

• 三个中等大小的西葫芦
• 小洋葱
• 橄榄油
• 辣椒粉（烟熏）

方法 首先，将西葫芦和洋葱切碎，并在这些立方体上撒上足够的辣椒粉。也喷一点橄榄油。30 多分钟后，在烤箱中以 400 度烘烤立方体，然后让它们冷却至室温。使用搅拌器将这些烤好的立方体混合成光滑的混合物。

2.西葫芦意大利面

用下面的食谱去意大利：

材料

• 一两个中等大小的西葫芦
• 一杯意大利面
• 适量的橄榄油
• 黑胡椒和盐
• 奶酪和胡椒

方法

将蔬菜煮至变软，然后在另一个平底锅中煮意大利面。意大利面水干后，加入少许橄榄油，使其不粘。将煮好的泡菜捣碎，加入意大利面中搅拌均匀。如果您的宝宝超过八个月大，请根据需要撒上盐和胡椒粉，并用奶酪和胡椒粉装饰。

3. 西葫芦豌豆和玉米泥

您的孩子有牙齿问题吗？让他咀嚼这道美味佳肴。

材料

• 2个小露台
• 杯玉米粒
• 1杯小豌豆

方法

第一步是将所有原料在水中煮沸约五分钟，使其柔软嫩滑。使用搅拌机，您可以在不加水的情况下将这些成分混合成糊状混合物。如有必要，加少许水以减少混合物的稠度。

4.西葫芦汤

生病时为您的孩子提供的营养食品：

材料

• 中等大小的土豆
• 中型天井
• 蒜头
• 1汤匙酸奶
• 橄榄油
• 1.5杯蔬菜汤

方法

炒一些洋葱和大蒜，直到它们变软。现在，我们将土豆切成小方块，放入锅中，用小火煮十五分钟。然后将磨碎的西葫芦加入煎锅中，再煮五分钟。在混合物中加入蔬菜汤，让它沸腾。然后，您可以将其与凝乳混合并食用。

5.西葫芦和胡萝卜馅饼

将西葫芦与胡萝卜的好处结合起来，胡萝卜富含纤维，有助于消化。

材料

• 中型天井
• 中等大小的胡萝卜
• 小洋葱
• 半杯面粉
• 1/3杯乳清干酪
• 一个鸡蛋
• 四分之一茶匙辣椒粉
• 橄榄油

方法

将胡萝卜和西葫芦磨碎，洋葱切碎。将这些蔬菜混合在一个碗中，然后在混合物中加入一个鸡蛋、胡椒粉、面粉和奶酪。搅拌均匀。锅中加入橄榄油，将少量混合物倒入锅中，煎至金黄色。

您可以尝试蔬菜以获得更多儿童西葫芦食谱。

在给孩子耐心的同时采取的技巧

在给宝宝喂西葫芦之前，您需要检查几件事：

1. 相关规模

西葫芦的大小可以从十厘米到一英尺不等，因此父母很难选择一个。小巧、柔软、易于儿童消化。

2、西葫芦的贮藏

即使你把它冷藏起来，这种蔬菜也不能超过四天。确保将其存放在干燥或凉爽的温度下，而不是加湿或冷冻。

3.准备法院门

清洗蔬菜的外层以去除任何污垢或农药残留。如果是有机的，果皮可以食用，否则皮肤会脱落。

4. 烹饪

如果是直接喂给宝宝吃的话，最好是蒸几分钟，这样营养才能保持原样。

去问问题

以下是父母通常会问的一些关于西葫芦的常见问题。

1. 我应该为婴儿食品食谱剥西葫芦吗？

皮肤含有婴儿所需的大部分营养物质，因此去角质会适得其反。如果您认为您的宝宝可能难以消化皮肤，您可以将其剥离。

2. 制作婴儿食品时需要去籽吗？

如果是小型或中型的西葫芦，则可以将种子捣碎或捣碎。但是，较大的种子可能具有较厚的皮肤和坚硬的种子，因此最好不要将它们喂给您的宝宝。

西葫芦含有大量儿童正常成长所必需的营养物质，因此它将是他饮食中的一个很好的补充。但是，请记住等到他十个月大，这样他就没有植物过敏或消化问题。