我们还在学习… 婴儿需要很多年才能适应他们的模式，所以他们的大部分睡眠发生在晚上。随着宝宝长大，您可能会发现他的睡眠需要改变。一个新生儿，当他们看起来都开始了，通过喂养和喂养婴儿，当婴儿花费更少的时间并且在晚上需要更长的小睡时，您的宝宝可以帮助他建立所需的良好睡眠来帮助解决这个问题. 它会增长。研究表明，睡眠充足的孩子——包括白天小睡——的注意力持续时间更长，适应性更强，并且比没有睡眠的孩子更不容易激动。

婴儿的睡眠需求各不相同，但以下是适用于大多数婴儿的一般指南。即使您孩子的睡眠时间是正确的，他的行为也能比任何图表更能告诉您。如有疑问，请务必尝试小睡，因为安静的时间也可以帮助宝宝感到神清气爽。

• 整晚都在睡觉
• 早睡意味着更好的睡眠

日夜平均睡眠时间

* 新生儿每天睡眠 16 至 18 小时，分为 6-7 个睡眠期。** 这些并不反映平均睡眠的持续延长。

婴儿的睡眠需求会随着时间的推移而变化，所以请记住，您为一天设定的例行程序将与一年后您习惯的不同。要友好！

您的宝宝需要数年时间才能适应他的模式，所以他的大部分睡眠都发生在晚上。

到您的宝宝 12 个月大时，他可能每晚至少睡六个小时。到这个年龄，大约 60% 的婴儿会醒着，您需要让他们重新入睡。

好消息是，到 2 岁时，不到 5% 的儿童每晚醒来三到四次。这也是他们从一天小睡变成小睡和
疲劳症状
的年龄随着时间的推移，您将能够注意到孩子的疲劳迹象。当您的宝宝是新生儿时，您可能会注意到他在疲倦时会拉耳朵、手臂和腿部动作不顺畅、吮吸手指或眨眼。到他 6-12 个月大时，迹象可能包括笨拙、哭泣、无聊或紧张。

大龄儿童疲劳的症状包括：

• 对游戏时间失去兴趣
• 揉着眼睛
• 看起来上釉或未完成
• 哈士奇、哈士奇或挑剔
• 对玩具、活动或玩伴失去耐心
• 发脾气
• 打哈欠
• 斜倚在座位上或滑倒
• 宠爱最喜欢的毯子或玩具
• 索要洋娃娃、奶瓶或护士。