الصحة والجمال

الأسبوع 29 من الحمل: أسبوع بعد أسبوع من الحمل

الأسبوع 29 من الحمل

أنتِ حامل في الأسبوع 29 ، وآمل أن تشعري بصحة جيدة! كل يوم تقترب من مقابلة طفلك الجميل. ماذا تتوقعين من طفلك وجسمك عندما تكونين في الأسبوع 29 من الحمل.

29 أسبوعا طفلة حامل

هذا الأسبوع ، يبلغ طول طفلك حوالي 16 بوصة ويزن ما يقرب من ثلاثة أرطال. الآن مع وجود جميع الأنظمة الرئيسية المعمول بها ، يمكن لطفلك التركيز فقط على النمو. سوف يتراكم طفلك على أرطاله خلال 11 أسبوعًا أو نحو ذلك ، ويضاعف وزنه (وربما يضاعف ثلاث مرات) بفضل تراكم الدهون تحت الجلد.

عندما يكبر طفلك ، سيصبح الحرم / الاتصال بالمنزل أكثر ضيقة وسيوفر مساحة أقل لذراع طفلك وساقيه المتمايلتين. لكن في الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل ، قد تشعرين بالكدمات والقمل من مرفقي وركبتي الطفل (ماذا يفعلون هناك؟). تذكري مراقبة حركة الجنين مرتين في اليوم ، مرة في الصباح ومرة ​​في المساء. من المهم القيام بذلك يوميًا لبقية فترة الحمل.

إنه حلو: لطفلك بالفعل دورة نوم واستيقاظ! عندما يكون أقل نشاطًا ، قد يكون طفلك يأخذ قيلولة. كم هو جميل أن تفكر في طفلك الصغير يتدافع في بطنك وأنت تمضي في يومك؟

جسمك حامل في الأسبوع 29

الآن بعد أن أصبحت في الثلث الثالث من الحمل ، قد يكون الحمل غير مريح بعض الشيء. قد لا تتعرف حتى على جسدك ، ولا يزال هناك الكثير لتغييره. في الأسبوع 29 من الحمل ، يكون رحمك على بعد 11 بوصة من الجزء العلوي من عظم العانة.

مع نمو البطن ، يتمدد ، وقد تشعر بالحكة وعلامات التمدد. سوف يتلاشى ظهور علامات التمدد هذه بمرور الوقت بعد الحمل (لا يوجد ما يمنعها حقًا). يمكنك المساعدة في وقف الحكة عن طريق وضع كمية كبيرة من اللوشن على بطنك.

التطور الأسبوعي لجنين بشري في الأسبوع 29 من الحمل.

لقد حصل ثدييك على بعض النقرات الخطيرة ، وهذا يعني أن اختيار حمالة صدر مريحة أمر لا بد منه. الرضاعة وحمالات الصدر الرياضية خياران جيدان. إذا كنتِ تقومين بالفعل بتسريب لبن الأم ، فلا داعي للذعر. هذا أمر طبيعي ويمكن أن يحدث عند الإثارة الجنسية ، أو عند تدليك ثدييك ، أو بدون سبب على الإطلاق! إذا كنت تتسرب كثيرًا ، يمكن أن تساعد ضمادات الرضاعة في الحفاظ على جفاف قميصك.

أثناء النوم ، قد تلاحظ الإحساس بمتلازمة تململ الساقين ، أو RLS ، وهي حاجة مستمرة لتحريك ساقيك. هذا شائع عندما تكون في الأسبوع 29 من الحمل. في حين أن سبب متلازمة تململ الساق غير معروف ، تظهر الأبحاث أن أشياء مثل نقص الحديد وتناول الكافيين تلعب دورًا. تأكد من حصولك على ما يكفي من الحديد في نظامك الغذائي وحاول تجنب الكافيين قبل النوم مباشرة.

بالطبع ، ليست قدميك فقط هي التي تتحرك. تشنجات العضلات شائعة أثناء الحمل ويمكن أن تساعد بعض تمارين الإطالة الخفيفة أو اليوجا في السيطرة على هذه التشنجات العضلية. قبل الانضمام إلى فصل اليوجا أو المشاركة في أي نوع آخر من أنشطة اللياقة البدنية ، راجع طبيبك أو ممرضة التوليد للحصول على المشورة.

إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة ، فقد تجد صعوبة في الاحتفاظ بها لفترة طويلة. هذا بسبب تغير مستوى الرطوبة في عينيك ، مما قد يجعل هذه العدسات غير مريحة. قم بتشغيل النظارات بين الحين والآخر – سوف تشكرك عيناك.

29 أسبوعا كم شهر من الحمل؟

في هذه المرحلة من الحمل ، تكونين حاملاً لمدة سبعة أشهر في الأسبوع (7 أشهر و 1 أسبوعًا).

ما هو حجم طفلي في الأسبوع 29؟

 

في الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل ، يكون طفلك بحجم حبة البلوط ، ويبلغ طوله 16 بوصة ويبلغ وزنه 2.5 رطل في المتوسط.

الأعراض الشائعة في الأسبوع 29 من الحمل

فيما يلي بعض أعراض الحمل التي تشعرين بها في الأسبوع 29 من الحمل.

  • مسح حركات الطفل: يبلغ نشاط طفلك ذروته خلال الأسابيع الأولى من الثلث الثالث من الحمل. ربما يمر طفلك البالغ من العمر 29 أسبوعًا بفترات يكون فيها نشيطًا للغاية بحيث تضطر إلى التساؤل عما إذا كان يقيم حفلة رقص داخل بطنك. في أوقات أخرى ، ربما لا يزال كذلك. هذا أمر طبيعي ، ولكن إذا كنت تعتقد أن طفلك أقل نشاطًا من المعتاد ، فاتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد.
  • شعر أكثر كثافة وصحة: لقد غيرت هرمونات الحمل الطريقة التي يدير بها جسمك دورة نمو الشعر: فهي تعمل حاليًا على خيوط أكثر وتتساقط بشكل أقل ، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر امتلاءً وصحة. دعنا نستمتع! بعد الحمل ، من المحتمل أن يشهد جسمك زيادة في الشعر أثناء العودة إلى إجراءات التشغيل القياسية.
  • الدوالي والأوردة العنكبوتية: ينتج جسمك مستويات أعلى من الدم وقلبك يضخ بشكل أسرع. كدليل على عمل كل هذا الجهاز الدوري ، قد تظهر الأوردة المتوسعة والدوالي والأوردة العنكبوتية.
  • وجه سمين: سبب؟ تشير كل الأصابع إلى زيادة الدورة الدموية.
  • ضيق في التنفس: يتكدس رحمك المتسع في جميع أنواع الأعضاء ، بما في ذلك الحجاب الحاجز (العضلة العريضة المسطحة تحت الرئتين) ، والذي تم دفعه للخارج من مكانه الطبيعي. يمكن أن يسبب هذا ضيقًا في التنفس ، والذي يمكن أن يكون مزعجًا ، ولكن لا داعي للقلق – ما زلت تتنفس بعمق وتستنشق المزيد من الهواء إلى رئتيك أكثر مما كنت تفعل قبل الحمل.
  • ضخمة الثدي: مع استمرار نمو ثدييك ، يبدأ في الشعور بالثقل. احصلي على هذا: يمكن أن يؤدي وزن الحمل من وزن إلى ثلاثة أرطال إلى تضخم الثدي! جزء فقط من هذه الزيادة في الوزن ناتج عن الدهون. تأتي الغالبية من تضخم الغدد المنتجة للحليب وزيادة الدورة الدموية.
  • مخاض كاذب: تشعرين بانقباضات المخاض الكاذبة هذه كأنها تقلصات في الجزء العلوي من الرحم ، أو إلى أسفل في أسفل البطن أو الفخذ ، حيث يقوم رحمك بتمرين عضلاته وبناء قوته تحسباً للولادة. تختلف انقباضات براكستون-هيكس عن المخاض الحقيقي لأنها غير منتظمة في وتيرتها وتختلف في الطول والشدة.
  • تسريب: مع زيادة الوزن والضغط الإضافي على مثانتك ، قد تجد نفسك يتسرب البول أثناء الضحك والسعال والعطس.
  • ضغط العصب الوركي: عندما يضغط رحمك على العصبين الوركيين ، اللذين يمتدان من أسفل ظهرك إلى ساقيك ، قد تشعرين بألم ووخز وخدر في المؤخرة والوركين والفخذين. عرق النسا ليس لطيفا ، لكنه عادة ما يكون مؤقتا.
  • تغيرات الجلد: قد يصبح الجلد عبر البطن جافًا ومثيرًا للحكة. إذا كانت الحكة شديدة ولديك بقع حمراء مرتفعة من الجلد ، فقد تكون لديك حالة تسمى PUPPP ، والتي تعني حطاطات شروية حاكة ولويحات الحمل. غالبًا ما يظهر PUPPP أولاً على البطن ثم يمكن أن ينتشر إلى الذراعين أو الساقين أو الأرداف أو الفخذين. الخبراء ليسوا متأكدين من أسبابه ، لكنهم يعرفون أنه أكثر شيوعًا في الحمل الأول وفي النساء.
  • متلازمة النفق الرسغي: يمكن أن يؤدي التورم وزيادة الوزن أثناء الحمل إلى الضغط على أحد الأعصاب في معصمك ، مما يتسبب في حرقان وخدر وخز و / أو ألم في يديك. عادة ما تختفي متلازمة النفق الرسغي بعد أن ينحسر التورم لدى طفلك.
  • الشعور بالتعب مرة أخرى بعد الثلث الثاني من الحمل المتوقع نشيطًا ، قد تجدين نفسكِ تشعرين بالتعب مرة أخرى. يقع اللوم على كل الوزن الذي تحملينه ، بالإضافة إلى ميل البطن الكبير لمنع النوم الجيد ليلاً. عندما تستطيع ، حاول أن تأخذ قيلولة.

اختبار الحمل في الأسبوع 29 من الحمل

فيما يلي بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار في الأسبوع 29 من الحمل.

  • كن حذرا: اتصل بطبيبك على الفور عند ظهور أي علامة على حدوث نزيف ، مما قد يعني انفصال المشيمة ، عندما تنفصل المشيمة عن جدار الرحم قبل الأوان. يمكن أن يكون النزيف أيضًا علامة على موقع المشيمة غير الطبيعي أو الولادة المبكرة ويتطلب رعاية طبية طارئة.
  • فكر في بنك دم الحبل السري: وفقًا لشبكة نخاع التبرع الوطنية ، فإن التبرع بدم الحبل السري لبنوك دم الحبل السري العامة مجاني ، وقد تمت مساعدة أكثر من 25000 شخص من خلال هذه التبرعات. الآن هو الوقت المناسب لحملك للتعرف على بنوك دم الحبل السري وكيفية التبرع.
  • ابحث عن وضعية نوم مريحة: هل النوم الجيد خيار خلال الثلث الثالث من الحمل؟ بين الحموضة المعوية وآلام الظهر ، وتشنجات الساق والأربطة الرخوة ، يمكن أن يكون الحصول على الراحة في السرير تحديًا. أفضل طريقة للنوم هي على جانبك الأيسر لأقصى تدفق للدم لطفلك. يمكن أن يوفر وضع وسادة بين ساقيك وتحت بطنك الدعم والراحة الذي تحتاجينه بشدة.

ماذا تتوقع في الأسبوع 30 من الحمل

زر الذهاب إلى الأعلى