В этой статье

• Как часто дети разговаривают во сне?
• Что вызывает сонливость у детей?
• Как справиться с разговорами во сне у младенца

Как следует из названия, разговор во сне, также известный как сонливость, представляет собой расстройство, при котором человек говорит во сне связно или неразборчиво. Хотя заболевание может развиться у любого человека, оно чаще встречается у мужчин и детей. Сначала это может показаться пугающим. Однако это не обязательно повод для беспокойства. У разговоров во сне могут быть разные причины, и есть способы справиться с этим расстройством.

Как часто дети разговаривают во сне?

Разговор во сне очень распространен у детей старшего возраста и может встречаться у очень маленьких детей. Было обнаружено, что почти половина детей в возрасте от 3 до 10 лет разговаривают во сне. Можно обнаружить, что дети не только разговаривают или напевают, но также смеются, плачут или стонут во сне. Это часто происходит, когда ребенок находится в глубоком сне. Между разговорами во сне и развитием ребенка не так много вредных связей.

Отсутствие осведомленности о разговорах во сне может заставить родителей беспокоиться о психическом здоровье ребенка, если обнаружится, что они разговаривают во сне.

Что вызывает сонливость у детей?

Иногда дети слишком остро реагируют на определенные ситуации. Вот самые частые поводы для разговоров о сне у малышей:

• Повышенное волнение по поводу какого-либо события или мероприятия, например семейного отдыха или возвращения в школу, может привести к тому, что ребенок начнет говорить во сне. Тревожные дети также могут разговаривать во сне. Такое влияние на детей могут оказывать простые причины, такие как предстоящий суд, чувство вины за то, что что-то сломали, или ссора с близким другом.

• Физическое заболевание может усиливать речь ребенка во время вдоха. Обычно спящий ребенок разговаривает с высокой температурой.

• Нездоровый цикл сна также может вызвать это расстройство у детей.

• Это может быть наследственным. Родители, которые могут иметь новорожденного ребенка во сне, с большей вероятностью передают его своим детям.

Как справиться с разговорами во сне у младенца

Причины могут показаться не такими серьезными и не стоит слишком переживать! Есть очень простые меры, которые родители могут предпринять, чтобы уменьшить или устранить гипнотическую речь у своих детей.

1. Здоровый цикл сна

Важно привнести в сон ребенка здоровый образ жизни, чтобы он не тормозил его развитие и продолжался в подростковом и более позднем подростковом возрасте. Следите за тем, чтобы ребенок ложился спать рано и спал не менее 8-10 часов.

2. Избегайте кофеина и сахара на ночь

Чтобы уменьшить или устранить прилив энергии перед сном, избегайте любых форм кофеина или чрезмерного количества сахара на ночь. Это может повысить уровень энергии и помешать ребенку хорошо спать по ночам. Предпочтительнее выпить стакан теплого молока, так как оно помогает успокоить и расслабить ребенка перед сном.

3. Не пытайтесь разбудить его

Вопреки инстинкту, не будите ребенка ото сна. Даже в этом случае вы с большей вероятностью будете следовать инструкциям. Мягко помогите ребенку успокоиться и снова заснуть. Разбудить его не опасно. Однако ему может быть трудно снова заснуть.

4. Поддержите его, когда он волнуется

Мелкие события в их жизни могут беспокоить детей. Поговорите с ребенком и поддержите его о вещах, которые, по вашему мнению, негативно влияют на его поведение, и заверите его, что вы его поддерживаете. Открытое общение может снять стресс и, таким образом, улучшить качество его сна.

5. Управление регулярными тренировками

У детей, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, бывают утомительные дни и, следовательно, лучшее качество сна. Ежедневные упражнения Убедитесь, что вы берете вашего малыша на улицу, чтобы он был готов отдохнуть.

6. Сделайте ее кровать удобной

Удобная кровать обеспечивает хороший сон. Используйте высококачественные простыни и подушки для вашего ребенка, чтобы убедиться, что ему удобно. Воздушные простыни и надлежащая вентиляция в комнате важны для того, чтобы ребенок чувствовал себя хорошо в своей постели.

7. Подключайте кровать только для сна

Интересным решением является предотвращение любой деятельности в постели, кроме сна. Это помогает ребенку отделить кровать от любого вида энергонасыщенной деятельности. Кровать — это просто место для отдыха.

Сонливость является распространенным расстройством у детей и обычно лечится. Проблема имеет различные причины и еще больше решений. Ребенок не боится никакого вреда. Тем не менее, беспокойство может беспокоить его одноклассников, и поэтому нужно соответствующим образом организовать сон. Избавьтесь от связанного с этим страха и неосознанности и спокойно помогите ребенку заговорить со сном.