29 haftalık hamilesin ve umarım kendini sağlıklı hissediyorsundur! Her gün güzel çocuğunuzla tanışmaya yaklaşıyorsunuz. 29 haftalık hamileyken bebeğinizden ve vücudunuzdan neler beklemelisiniz?

29 haftalık hamile kız bebek

Bu hafta bebeğiniz yaklaşık 16 inç uzunluğunda ve yaklaşık üç kilo ağırlığında. Artık tüm önemli düzenlemeler yapıldığında, çocuğunuz sadece büyümeye odaklanabilir. Bebeğiniz yaklaşık 11 hafta içinde kilo almaya başlayacak ve deri altı yağ birikimi sayesinde kilosunu iki katına (ve muhtemelen üç katına) çıkaracaktır.

Çocuğunuz büyüdükçe, sığınak/evle olan bağlantı daha sıkışık hale gelecek ve çocuğunuzun sallanan kolları ve bacakları için daha az alan sağlayacaktır. Ancak hamileliğin 29. haftasında bebeğin dirseklerinde ve dizlerinde morluklar ve bitler hissedebilirsiniz (orada ne yapıyorlar?). Sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez bebeğinizin hareketlerini izlemeyi unutmayın. Bunu hamileliğinizin geri kalanında günlük olarak yapmanız önemlidir.

Çok tatlı: Bebeğinizin zaten bir uyku-uyanıklık döngüsü var! Daha az aktif olduğunda, çocuğunuz şekerleme yapıyor olabilir. Siz gününüze devam ederken küçük çocuğunuzun karnınızda çırpındığını düşünmek ne kadar tatlı?

Vücudunuz 29 haftalık hamile

Artık üçüncü trimesterde olduğunuza göre, hamilelik biraz rahatsız edici olabilir. Vücudunuzu bile tanımayabilirsiniz ve hala değiştirilecek çok şey var. 29 haftalık hamilelikte, rahminiz kasık kemiğinizin tepesinden 11 inç uzaktadır.

Karın büyüdükçe genişler ve kaşıntı ve çatlaklar hissedebilirsiniz. Bu çatlaklar hamilelikten sonra zamanla kaybolacaktır (bunları durduracak hiçbir şey yoktur). Midenize bol miktarda losyon sürerek kaşıntıyı durdurmaya yardımcı olabilirsiniz.

Göğüsleriniz ciddi hareketler yaptı ve bu da rahat bir sutyen seçmenin şart olduğu anlamına geliyor. Emzirme ve spor sutyenleri iyi seçeneklerdir. Zaten anne sütü sızdırıyorsanız, panik yapmayın. Bu normaldir ve cinsel olarak uyarıldığınızda, göğüslerinize masaj yaptığınızda veya herhangi bir sebep olmaksızın olabilir! Çok fazla sızıntı yapıyorsanız, emzirme pedleri gömleğinizin kuru kalmasına yardımcı olabilir.

Uyurken, bacaklarınızı sürekli hareket ettirme ihtiyacı olan huzursuz bacak sendromu veya RLS hissini fark edebilirsiniz. Bu, hamileliğin 29. haftasındayken yaygındır. Huzursuz bacak sendromunun nedeni bilinmemekle birlikte, araştırmalar demir eksikliği ve kafein alımı gibi şeylerin rol oynadığını gösteriyor. Diyetinizde yeterince demir aldığınızdan emin olun ve yatmadan hemen önce kafeinden uzak durmaya çalışın.

Tabii ki, hareket eden sadece ayaklarınız değil. Hamilelik sırasında kas krampları sık görülür ve hafif bir esneme veya yoga bu krampları kontrol etmeye yardımcı olabilir. Bir yoga sınıfına katılmadan veya başka herhangi bir fitness aktivitesine katılmadan önce tavsiye için doktorunuza veya ebenize danışın.

Kontakt lens takarsanız, onları uzun süre tutmakta zorlanabilirsiniz. Bunun nedeni, gözlerinizdeki nem seviyesinin değişmesidir ve bu da bu lensleri rahatsız edebilir. Gözlüğü ara sıra açın – gözleriniz size teşekkür edecek.

29 hafta kaç aylık hamilelik?

Hamileliğinizin bu noktasında, haftada yedi aylık hamilesiniz (7 ay ve 1 hafta).

29 haftalık bebeğim ne kadar büyük?

Hamileliğin 29. haftasında, bebeğiniz bir meşe palamudu büyüklüğünde, 16 inç uzunluğunda ve ortalama 2,5 kilo ağırlığında.

29. gebelik haftasında sık görülen semptomlar

İşte hamileliğinizin 29. haftasında hissedeceğiniz hamilelik belirtilerinden bazıları.

• Bebeğin Hareketlerini İnceleme: Bebeğinizin aktivitesi üçüncü üç aylık dönemin ilk haftalarında zirveye ulaşır. 29 haftalık bebeğinizin o kadar aktif olduğu dönemler olabilir ki, oryantal dans partisi yapıp yapmadığını merak etmeniz gerekir. Diğer zamanlarda, hala olabilir. Bu normaldir, ancak bebeğinizin normalden daha az aktif olduğunu düşünüyorsanız doktorunuzu veya ebenizi arayın.
• Daha Kalın, Daha Sağlıklı Saçlar: Hamilelik hormonları vücudunuzun saç büyüme döngüsünü yönetme şeklini değiştirdi: şu anda daha fazla saç teli üzerinde çalışıyor ve daha az dökülüyor, bu da cildinizin daha dolgun ve sağlıklı görünmesini sağlıyor. Bırakın tadını çıkaralım! Hamilelikten sonra, standart operasyon prosedürlerine geri döndüğünüzde vücudunuzdaki tüylerde bir artış olması muhtemeldir.
• Varis ve örümcek damarları: Vücudunuz daha yüksek düzeyde kan üretir ve kalbiniz daha hızlı pompalar. Tüm bu dolaşım sisteminin işleyişinin kanıtı olarak genişlemiş damarlar, varisli damarlar ve örümcek damarlar görünebilir.
• Şişman yüz: bir sebep? Tüm parmaklar artan kan dolaşımını gösterir.
• Nefes darlığı: Genişleyen rahminiz, normal konumundan dışarı itilmiş diyafram (akciğerlerin altındaki geniş, düz kas) dahil her türlü organda sıkışır. Bu, nefes darlığına neden olabilir, bu can sıkıcı olabilir, ancak endişelenmeyin – hala derin nefes alıyorsunuz ve ciğerlerinize hamilelikten önce olduğundan daha fazla hava teneffüs ediyorsunuz.
• İri Göğüsler: Göğüsleriniz büyümeye devam ettikçe ağırlaşmaya başlar. Şunu anlayın: Bir ila üç kilo hamilelik ağırlığı göğüs büyümesine neden olabilir! Bu kilo alımının sadece bir kısmı yağdan kaynaklanmaktadır. Çoğunluk, genişlemiş süt üreten bezlerden ve artan dolaşımdan gelir.
• Yanlış doğum: Rahminiz kaslarını çalıştırdığı ve doğum beklentisiyle güç oluşturduğu için rahmin üst kısmında veya alt karın veya kasıkta daha düşük kasılmalar gibi bu yanlış doğum kasılmalarını hissedersiniz. Braxton-Hicks kasılmaları, gerçek doğumdan farklıdır, çünkü bunlar düzensiz sıklıkta, uzunluk ve yoğunlukta farklılık gösterir.
• Sızıntı: Kilo alımı ve mesanenize olan ekstra baskı ile kendinizi gülerken, öksürürken ve hapşırırken idrar kaçırırken bulabilirsiniz.
• Siyatik sinir sıkışması: Rahminiz belinizden bacaklarınıza uzanan iki siyatik siniri sıkıştırdığında, kalçalarınızda, kalçalarınızda ve uyluklarınızda ağrı, karıncalanma ve uyuşma hissedebilirsiniz. Siyatik hoş değildir, ancak genellikle geçicidir.
• Deri değişiklikleri: Karın bölgesindeki deri kuruyabilir ve kaşınabilir. Kaşıntı şiddetliyse ve kırmızı cilt lekeleriniz varsa, PUPPP adı verilen, kaşıntılı ürtiker papülleri ve hamilelik plakları anlamına gelen bir durumunuz olabilir. PUPPP genellikle önce karında görülür ve daha sonra kollara, bacaklara, kalçalara veya uyluklara yayılabilir. Uzmanlar buna neyin sebep olduğundan emin değiller, ancak ilk hamilelikte ve kadınlarda daha yaygın olduğunu biliyorlar.
• Karpal tünel sendromu: Hamilelik sırasındaki şişlik ve kilo alımı, bileğinizdeki sinirlerden birine baskı uygulayarak ellerinizde yanma, uyuşma, karıncalanma ve/veya ağrıya neden olabilir. Karpal tünel sendromu genellikle çocuğunuzun şişmesi azaldıktan sonra geçer.
• Tekrar yorgun hissetmek Aktif bir ikinci trimesterden sonra kendinizi tekrar yorgun hissedebilirsiniz. Büyük bir göbeğin iyi bir gece uykusunu engelleme eğiliminin yanı sıra, taşıdığınız tüm ağırlık suçtur. Mümkün olduğunda, kestirmeye çalışın.

29. gebelik haftasında gebelik testi

İşte hamileliğin 29. haftasında akılda tutulması gereken bazı şeyler.

• Dikkatli olun: Plasenta rahim duvarından erken ayrıldığında, plasenta yırtılması anlamına gelebilecek herhangi bir kanama belirtisinde derhal doktorunuzla iletişime geçin. Kanama, anormal bir plasenta yerleşiminin veya erken doğum eyleminin bir işareti olabilir ve acil tıbbi bakım gerektirir.
• Bir Kordon Kanı Bankası Düşünün: Ulusal Bağış İliği Ağı’na göre, kamu kordon kanı bankalarına kordon kanı bağışı ücretsizdir ve bu bağışlarla 25.000’den fazla kişiye yardım edilmiştir. Hamileliğinizin kordon kanı bankalarını ve nasıl bağışta bulunacağını öğrenmenin şimdi tam zamanı.
• Rahat bir uyku pozisyonu bulun: Üçüncü üç aylık dönemde iyi bir uyku bir seçenek midir? Mide ekşimesi ve sırt ağrısı, bacak krampları ve gevşek bağlar arasında yatak istirahati zor olabilir. Bebeğiniz için maksimum kan akışı için en iyi uyku şekli sol tarafınızdadır. Bacaklarınızın arasına ve karnınızın altına bir yastık yerleştirmek, çok ihtiyaç duyulan desteği ve rahatlığı sağlayabilir.

Hamileliğin 30. haftasında neler beklenir?