Yeni bir anne olarak enerjik hissetmek için mükemmel içecek
Yeni bir anne olarak enerjik hissetmek için mükemmel içecek
Bu bir sır değil – herkes yeni bir annenin uyku ve enerji konusunda yetersiz olduğunu bilir. Sağlığınızı ihmal etmeniz ve çocuğunuzun ihtiyaçlarını kendinizin önüne koymanız normaldir. Ancak, hastalanırsa bunun çocuğunuz üzerindeki etkisini düşünmeyi hiç bıraktınız mı? Kendinize bakamazken çocuğunuza nasıl bakıyorsunuz? Sağlığınıza, kendiniz için değilse de en azından çocuğunuz için dikkat etmeniz gerekiyor. O, var olmak, sevmek, rahatlamak ve beslenmek için tamamen size bağımlıdır.
Yeterince uyumak ve gün boyunca susuz kalmamak gibi enerji seviyenizi yükseltmeye yönelik özel önlemler işe yaramaz; Neden hızlı bir duş için zamanınız yok! Ve siz zaten sağlıklı yiyecekler yiyorsunuz, böylece bebeğiniz ihtiyaç duyduğu tüm besinleri alabiliyor. Peki yeniden gençleşmek için başka ne yapabilirsiniz? Her şeyden önce, nedenini belirlemeniz gerekir.
Sürekli yorgun hissetmenizin nedeninin kansızlık olabileceğini biliyor muydunuz?
Anemi esas olarak demir eksikliğinden kaynaklanır ve en çok hamile kadınlarda ve yeni annelerde görülür. Bunu görmezden gelmenin sonuçları hem yeni hem de hamile anneler için tehlikeli olabilir. Hamile bir kadın, doğum sırasında prematüre bir bebeğin doğumu gibi ciddi komplikasyonlarla karşılaşabilir. Yeni anneler ayrıca azalan enerji seviyeleri, doğum sonrası depresyon geliştirme şansının artması ve hatta meme kalitesinin ve miktarının azalması gibi çeşitli sorunlarla karşı karşıyadır! Daha da kötüsü, yorgun ve halsiz hissetmek yeni annelerin tipik bir belirtisi olduğundan, size anemi teşhisi konana kadar sürebilir. Henüz sahip olmasanız bile, doğumdan sonra vücudunuzda demir ve folik asit eksik olacaktır.
Bu nedenle Dünya Sağlık Örgütü “kadınların doğumdan sonra en az üç ay süreyle demir ve folik asit takviyesi almaları gerektiğini” önermektedir.
Kesinlikle bir takviyeye ihtiyacınız var. Aynı şekilde, doğmamış bebeğinizin beyin gelişimini sağlamak için doğru miktarda folik aside ihtiyacınız vardır. Ama yine, herhangi bir ek alamazsınız. Çocuğunuzun sağlığına zarar vermeyecek olanı seçmelisiniz.
Kadınlar için sadece demir ve folik asit açısından değil, aynı zamanda kalsiyum, biotin ve omega-3 DHA açısından da zengin bir takviye olan Naturalmore’u öneriyoruz. Kalsiyum kemiklerinizi sağlıklı tutar, biotin cildinizi, tırnaklarınızı ve saçınızı sağlıklı tutar ve omega-3 DHA beyin ve gözlerin normal gelişimi için önemlidir. Üstelik %100 vegan ve bitkiseldir. Tek yapmanız gereken bunu her gün bir kez yapmak – sadece bir bardak süt veya suya bir kepçe ekleyin ve ömür boyu sağlık ve mutluluğun tadını çıkarın. Dilerseniz smoothie ve shakelere de ekleyebilirsiniz.
Yeni annelerde aneminin sonuçları, siz ve bebeğiniz için uzun vadeli sağlık sorunlarına neden olabilir. Sevinç paketinizi güvence altına almak için kendinize iyi bakmanız çok önemlidir. Bebeğinizin ancak siz sağlıklı olduğunuzda sağlıklı olacağını unutmayın.