您怀孕 29 周，希望您身体健康！每一天，你都离遇见你美丽的孩子更近了。当您怀孕 29 周时，您的宝宝和您的身体会发生什么。

怀孕29周的女婴

本周，您的宝宝长约 16 英寸，体重接近 3 磅。现在有了所有主要法规，您的孩子就可以专注于成长。您的宝宝将在 11 周左右体重增加，由于皮下脂肪的堆积，他的体重会增加一倍（甚至可能是三倍）。

随着您的孩子长大，与家庭的避难所/连接将变得更加狭窄，并且将为您的孩子摇摆的手臂和腿提供更少的空间。但是在怀孕第 29 周时，您可能会感觉到宝宝的肘部和膝盖上有瘀伤和虱子（他们在那里做什么？）。记得每天监测宝宝两次，早上一次，晚上一次。在您怀孕的剩余时间里，每天都这样做很重要。

这很甜蜜：您的宝宝已经有了睡眠-觉醒周期！当他不那么活跃时，您的孩子可能正在小睡。想想你的小宝贝在你的一天中在你的肚子里爬来爬去是多么甜蜜？

您的身体已怀孕 29 周

现在您已进入妊娠晚期，怀孕可能会有些不舒服。你甚至可能不认识自己的身体，还有很多需要改变的地方。在怀孕 29 周时，您的子宫距离耻骨顶部 11 英寸。

随着腹部的增长，它会扩大，您可能会感到瘙痒和妊娠纹。这些妊娠纹会在怀孕后随着时间的推移而消失（真的没有什么可以阻止它们）。您可以通过在胃部涂抹大量乳液来帮助止痒。

你的乳房有一些严重的轻弹，这意味着必须选择舒适的胸罩。母乳喂养和运动胸罩是不错的选择。如果您已经漏出母乳，请不要惊慌。这是正常的，当你被性唤起时，当你按摩你的乳房时，或者根本没有理由时，这可能会发生！如果您泄漏很多，护理垫可以帮助您保持衬衫干燥。

当您睡觉时，您可能会注意到不宁腿综合征（RLS）的感觉，即需要不断移动您的腿。这在您怀孕第 29 周时很常见。虽然不宁腿综合征的原因尚不清楚，但研究表明缺铁和咖啡因摄入等因素起作用。确保你的饮食中摄入足够的铁，并在睡前尽量避免摄入咖啡因。

当然，不仅仅是你的脚在移动。肌肉痉挛在怀孕期间很常见，一些温和的伸展运动或瑜伽可以帮助控制这些痉挛。在参加瑜伽课或参加任何其他类型的健身活动之前，请咨询您的医生或助产士。

如果您戴隐形眼镜，您可能会发现很难长时间佩戴。这是因为您眼睛中的水分含量发生了变化，这会使这些镜片不舒服。不时打开眼镜 – 你的眼睛会感谢你。

29周怀孕几个月？

在您怀孕的这个阶段，您每周怀孕 7 个月（7 个月零 1 周）。

我的宝宝第 29 周有多大？

在怀孕的第 29 周，您的宝宝有橡子大小，长 16 英寸，平均体重 2.5 磅。

怀孕 29 周的常见症状

以下是您在怀孕第 29 周时会感觉到的一些怀孕症状。

• 测量宝宝的活动：宝宝的活动在妊娠晚期的前几周达到高峰。您 29 周大的孩子可能有一段时间非常活跃，以至于您不得不怀疑他是否正在举办肚皮舞派对。其他时候，它可能仍然是。这是正常的，但如果您认为您的宝宝没有平时那么活跃，请致电您的医生或助产士。
• 更浓密、更健康的头发：怀孕荷尔蒙改变了你的身体管理头发生长周期的方式：它目前正在处理更多的头发和更少的脱落，让你的皮肤看起来更饱满、更健康。让我们尽情享受吧！怀孕后，当您回到标准操作程序时，您的身体可能会看到头发增加。
• 静脉曲张和蜘蛛静脉：你的身体产生更高水平的血液，你的心脏跳动更快。作为所有这些循环系统功能的证据，可能会出现扩张的静脉、静脉曲张和蜘蛛状静脉。
• 胖脸：原因？所有手指都表明血液循环增加。
• 呼吸急促：扩张的子宫卡在各种器官中，包括隔膜（肺下的宽而平坦的肌肉），它已被推出正常位置。这可能会导致呼吸急促，这可能很烦人，但请不要担心 – 您仍然在深呼吸，并且比怀孕前吸入更多的空气。
• 巨大的乳房：随着你的乳房继续增长，它们开始感到沉重。明白这一点：一到三磅的怀孕体重会导致乳房增大！这种体重增加只有一部分是由于脂肪。大多数来自扩大的产奶腺和增加的循环。
• 假分娩：当您的子宫锻炼肌肉并增强预期分娩的力量时，您会感觉到这些假分娩收缩，例如子宫上部或下腹部或腹股沟下部的收缩。Braxton-Hicks 宫缩与实际分娩不同，因为它们的频率不规则，长度和强度各不相同。
• 漏尿：随着体重的增加和膀胱的额外压力，您可能会在大笑、咳嗽和打喷嚏时发现自己漏尿。
• 坐骨神经压迫：当您的子宫压迫从您的下背部到腿部的两条坐骨神经时，您的臀部、臀部和大腿可能会感到疼痛、刺痛和麻木。坐骨神经痛并不令人愉快，但通常是暂时的。
• 皮肤变化：腹部皮肤可能会变得干燥和发痒。如果瘙痒严重并且您的皮肤出现红色斑块，您可能患有称为 PUPPP 的疾病，它代表瘙痒性荨麻疹丘疹和妊娠斑块。PUPPP 通常首先出现在腹部，然后可以扩散到手臂、腿部、臀部或大腿。专家不确定是什么原因造成的，但他们确实知道它在第一次怀孕和女性中更常见。
• 腕管综合症：怀孕期间肿胀和体重增加会对手腕的一根神经造成压力，导致手部灼热、麻木、刺痛和/或疼痛。腕管综合症通常会在孩子的肿胀消退后消失。
• 再次感到疲倦在活跃的第二个三个月之后，您可能会发现自己再次感到疲倦。你背负的所有重量都是罪魁祸首，还有大肚腩妨碍睡个好觉的倾向。如果可以的话，试着打个盹。

怀孕29周的妊娠试验

以下是在怀孕第 29 周时要记住的一些事项。

• 小心：当胎盘过早地与子宫壁分离时，一旦出现任何出血迹象（这可能意味着胎盘早剥），请立即联系您的医生。出血也可能是胎盘位置异常或早产的征兆，需要紧急医疗护理。
• 考虑一个脐带血库：根据国家骨髓捐赠网络，向公共脐带血库捐赠脐带血是免费的，超过 25,000 人通过这些捐赠获得了帮助。现在是您怀孕时了解脐带血库以及如何捐献的时候了。
• 找到一个舒适的睡姿：在孕晚期可以选择良好的睡眠吗？在胃灼热和背痛、腿抽筋和韧带松弛之间，卧床休息可能是一个挑战。最好的睡眠方式是在左侧睡觉，以便为宝宝提供最大的血液流动。在双腿之间和腹部下方放置一个枕头可以提供急需的支撑和舒适感。

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