怀孕第 29 周
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怀孕第 29 周
您怀孕 29 周,希望您身体健康!每一天,你都离遇见你美丽的孩子更近了。当您怀孕 29 周时,您的宝宝和您的身体会发生什么。
怀孕29周的女婴
本周,您的宝宝长约 16 英寸,体重接近 3 磅。现在有了所有主要法规,您的孩子就可以专注于成长。您的宝宝将在 11 周左右体重增加,由于皮下脂肪的堆积,他的体重会增加一倍(甚至可能是三倍)。
随着您的孩子长大,与家庭的避难所/连接将变得更加狭窄,并且将为您的孩子摇摆的手臂和腿提供更少的空间。但是在怀孕第 29 周时,您可能会感觉到宝宝的肘部和膝盖上有瘀伤和虱子(他们在那里做什么?)。记得每天监测宝宝两次,早上一次,晚上一次。在您怀孕的剩余时间里,每天都这样做很重要。
这很甜蜜:您的宝宝已经有了睡眠-觉醒周期!当他不那么活跃时,您的孩子可能正在小睡。想想你的小宝贝在你的一天中在你的肚子里爬来爬去是多么甜蜜?
您的身体已怀孕 29 周
现在您已进入妊娠晚期,怀孕可能会有些不舒服。你甚至可能不认识自己的身体,还有很多需要改变的地方。在怀孕 29 周时,您的子宫距离耻骨顶部 11 英寸。
随着腹部的增长,它会扩大,您可能会感到瘙痒和妊娠纹。这些妊娠纹会在怀孕后随着时间的推移而消失(真的没有什么可以阻止它们)。您可以通过在胃部涂抹大量乳液来帮助止痒。
你的乳房有一些严重的轻弹,这意味着必须选择舒适的胸罩。母乳喂养和运动胸罩是不错的选择。如果您已经漏出母乳,请不要惊慌。这是正常的,当你被性唤起时,当你按摩你的乳房时,或者根本没有理由时,这可能会发生!如果您泄漏很多,护理垫可以帮助您保持衬衫干燥。
当您睡觉时,您可能会注意到不宁腿综合征(RLS)的感觉,即需要不断移动您的腿。这在您怀孕第 29 周时很常见。虽然不宁腿综合征的原因尚不清楚,但研究表明缺铁和咖啡因摄入等因素起作用。确保你的饮食中摄入足够的铁,并在睡前尽量避免摄入咖啡因。
当然,不仅仅是你的脚在移动。肌肉痉挛在怀孕期间很常见,一些温和的伸展运动或瑜伽可以帮助控制这些痉挛。在参加瑜伽课或参加任何其他类型的健身活动之前,请咨询您的医生或助产士。
如果您戴隐形眼镜,您可能会发现很难长时间佩戴。这是因为您眼睛中的水分含量发生了变化,这会使这些镜片不舒服。不时打开眼镜 – 你的眼睛会感谢你。
29周怀孕几个月?
在您怀孕的这个阶段,您每周怀孕 7 个月(7 个月零 1 周)。
我的宝宝第 29 周有多大?
在怀孕的第 29 周,您的宝宝有橡子大小,长 16 英寸,平均体重 2.5 磅。
怀孕 29 周的常见症状
以下是您在怀孕第 29 周时会感觉到的一些怀孕症状。
- 测量宝宝的活动:宝宝的活动在妊娠晚期的前几周达到高峰。您 29 周大的孩子可能有一段时间非常活跃,以至于您不得不怀疑他是否正在举办肚皮舞派对。其他时候,它可能仍然是。这是正常的,但如果您认为您的宝宝没有平时那么活跃,请致电您的医生或助产士。
- 更浓密、更健康的头发:怀孕荷尔蒙改变了你的身体管理头发生长周期的方式:它目前正在处理更多的头发和更少的脱落,让你的皮肤看起来更饱满、更健康。让我们尽情享受吧!怀孕后,当您回到标准操作程序时,您的身体可能会看到头发增加。
- 静脉曲张和蜘蛛静脉:你的身体产生更高水平的血液,你的心脏跳动更快。作为所有这些循环系统功能的证据,可能会出现扩张的静脉、静脉曲张和蜘蛛状静脉。
- 胖脸:原因?所有手指都表明血液循环增加。
- 呼吸急促:扩张的子宫卡在各种器官中,包括隔膜(肺下的宽而平坦的肌肉),它已被推出正常位置。这可能会导致呼吸急促,这可能很烦人,但请不要担心 – 您仍然在深呼吸,并且比怀孕前吸入更多的空气。
- 巨大的乳房:随着你的乳房继续增长,它们开始感到沉重。明白这一点:一到三磅的怀孕体重会导致乳房增大!这种体重增加只有一部分是由于脂肪。大多数来自扩大的产奶腺和增加的循环。
- 假分娩:当您的子宫锻炼肌肉并增强预期分娩的力量时,您会感觉到这些假分娩收缩,例如子宫上部或下腹部或腹股沟下部的收缩。Braxton-Hicks 宫缩与实际分娩不同,因为它们的频率不规则,长度和强度各不相同。
- 漏尿:随着体重的增加和膀胱的额外压力,您可能会在大笑、咳嗽和打喷嚏时发现自己漏尿。
- 坐骨神经压迫:当您的子宫压迫从您的下背部到腿部的两条坐骨神经时,您的臀部、臀部和大腿可能会感到疼痛、刺痛和麻木。坐骨神经痛并不令人愉快,但通常是暂时的。
- 皮肤变化:腹部皮肤可能会变得干燥和发痒。如果瘙痒严重并且您的皮肤出现红色斑块,您可能患有称为 PUPPP 的疾病,它代表瘙痒性荨麻疹丘疹和妊娠斑块。PUPPP 通常首先出现在腹部,然后可以扩散到手臂、腿部、臀部或大腿。专家不确定是什么原因造成的,但他们确实知道它在第一次怀孕和女性中更常见。
- 腕管综合症:怀孕期间肿胀和体重增加会对手腕的一根神经造成压力,导致手部灼热、麻木、刺痛和/或疼痛。腕管综合症通常会在孩子的肿胀消退后消失。
- 再次感到疲倦在活跃的第二个三个月之后,您可能会发现自己再次感到疲倦。你背负的所有重量都是罪魁祸首,还有大肚腩妨碍睡个好觉的倾向。如果可以的话,试着打个盹。
怀孕29周的妊娠试验
以下是在怀孕第 29 周时要记住的一些事项。
- 小心:当胎盘过早地与子宫壁分离时,一旦出现任何出血迹象(这可能意味着胎盘早剥),请立即联系您的医生。出血也可能是胎盘位置异常或早产的征兆,需要紧急医疗护理。
- 考虑一个脐带血库:根据国家骨髓捐赠网络,向公共脐带血库捐赠脐带血是免费的,超过 25,000 人通过这些捐赠获得了帮助。现在是您怀孕时了解脐带血库以及如何捐献的时候了。
- 找到一个舒适的睡姿:在孕晚期可以选择良好的睡眠吗?在胃灼热和背痛、腿抽筋和韧带松弛之间,卧床休息可能是一个挑战。最好的睡眠方式是在左侧睡觉,以便为宝宝提供最大的血液流动。在双腿之间和腹部下方放置一个枕头可以提供急需的支撑和舒适感。
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